Comparaison et perfectionnisme : l’illusion de la norme idéale Aujourd’hui, plus que jamais, nous sommes exposés à des normes de...
Résulat
Stratégie de protection : se dévaloriser pour ne pas souffrir
Stratégie de protection : se dévaloriser pour ne pas souffrir L’auto-dévalorisation n’est pas toujours le signe d’un mal-être à guérir....
Se libérer du besoin de validation extérieure
Se libérer du besoin de validation extérieure J’entends souvent des clients en coaching qui s’auto-dévalorise, doutent d’eux-mêmes, même...
S’auto-dévaloriser
La petite voix du passé qui critique, le juge intérieur vous l’entendez ? En coaching, J’entends souvent mes client·e me dire : « J’ai...
La confiance en soi, c’est parfois comme une baignoire trouée
La confiance en soi, c’est parfois comme une baignoire trouée Vous avez déjà l’impression d’avoir confiance en vous… puis l’inverse ?...
Vous croyez au merveilleux ?
✨ Vous croyez au merveilleux ? Je n’aurais jamais imaginé ce qui m’est arrivé récemment : recevoir un merveilleux cadeau… d’un inconnu !...
Pourquoi l’Hyper-présence est cruciale ?
Pourquoi l’Hyper-présence est cruciale ? L’hyperprésence est un état de conscience élargi dans lequel la personne mobilise simultanément...
Pour devenir coach, développer votre Hyper-Présence
Pour devenir coach, développer votre Hyper-Présence À l’École de Coaching Intégratif EAR, nous considérons l’hyperprésence comme une...
Ressentir avant d’agir ?
Et si, pour voir autrement, il fallait d’abord… fermer les yeux ? Fermer les yeux, non pas pour se couper du monde, mais pour mieux...
ceux qui critiquent le plus le coaching sont ceux qui en auraient le plus besoin
Pourquoi ceux qui critiquent le plus le coaching sont ceux qui en auraient le plus besoin Il y a plusieurs raisons pour lesquelles ceux...
⚡ Quand le cerveau fait sauter les fusibles
⚡ Quand le cerveau fait sauter les fusibles : le déni comme mécanisme de survie 1. Un court-circuit pour protéger le psychisme Dans une...
Les êtres humains sont décevants !
Les êtres humains sont décevants ! Agressifs, incompréhensifs, indifférents… Certains ne savent pas écouter, d’autres se ferment, se...
L’indifférence, ce mal silencieux
L’indifférence, ce mal silencieux L’indifférence ne se manifeste pas toujours par le rejet ou l’agressivité. Le plus souvent, elle prend...
Ce que je fais est plus important que ce que je ressens ?
Ce que je fais est plus important que ce que je ressens ? Dans mon précédent article, j’expliquais que nos émotions sont des...
Ce que je fais est plus important que ce que je ressens ?
Ce que je fais est plus important que ce que je ressens ? Cette phrase peut sembler provocatrice, mais elle résume une vérité...
S’adapter ou se suradapter ?
La différence entre S’adapter ou se suradapter ? Pas toujours facile de voir la limite… Dans nos environnements professionnels comme...
Le coaching adapté pour moi ?
Le coaching adapté pour moi ? 10 questions pour vérifier si De plus en plus de personnes ont un #coach : certains y voient un levier de...
Savez-vous écouter… ce qui n’est pas dit ?
Savez-vous écouter… ce qui n’est pas dit ? Les mots racontent une histoire.Les silences en racontent une autre. L’art du coaching...
L’auto-régulation émotionnelle c’est possible ?
L’auto-régulation émotionnelle c’est possible ? Mieux s’autoréguler : une compétence clé pour traverser les vagues de la vie Et si notre...
Pourquoi l’auto-coaching ne marche pas
Pourquoi l’auto-coaching ne marche pas : car on ne résout pas le problème avec le cerveau qui l'a créé ! prendre du recul ca ne suffit...
comment dépasser le plafond de verre ?
Dépasser ses blocages : et si la clé était intérieure ? Vous avez déjà connu ce moment où… Vous travaillez plus dur Vous donnez plus...
💡 Le pouvoir d’une question bien posée
💡 Le pouvoir d’une question bien posée Pour devenir coach intégratif, la première compétence n’est pas de “trouver la cause d’un...
Et si j’écoutais mon intériorité ?
Et si j’écoutais mon intériorité ? Difficile d'entendre mes besoins dans le tumulte du quotidien, des attentes extérieures, des objectifs...
Critiquer l’ego de l’autre : qu’est-ce que ça cache ?
Critiquer l’ego de l’autre : qu’est-ce que ça cache ? Il est courant d’entendre des phrases comme « Il a un ego surdimensionné » ou « Elle...
Et si je commençais par là : mon corps !
Et si je commençais par là : mon corps ! Dans un monde saturé de stimulations mentales, on oublie souvent de ressentir. Mon corps, ma...
Est-ce que je m’intéresse à mon intériorité ?
Est-ce que je m’intéresse à mon intériorité ? Ou est-ce que je suis centré sur les événements extérieurs ? Dans le tourbillon du...
Un Autre Regard sur les atypiques
Un Autre Regard sur les zèbres et atypiques Il existe encore beaucoup de clichés sur les personnes dites atypiques, qu’on les appelle...
Pourquoi je n’accepte pas les compliments ?
Pourquoi je n’accepte pas les compliments ? Pourquoi un décalage entre ce qu’on me dit et l’image que j’ai de moi ? Il arrive souvent que...
Ce qui me rapporte le plus ?
Ce qui me rapporte le plus ? Quand on pose la question, souvent la réponse est en termes d’argent. Quelle offre est la plus rentable ?...
débordé?
Pourquoi je me sens si débordé·e ? Pourquoi je suis aussi chargé·e ? Pourquoi je me charge autant ? Trop d’urgences. Trop de...