retrouver l’équilibre ?

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🌀 Mettre des mots sur mes émotions pour retrouver l’équilibre Mettre des mots ou des images sur ce que j’ai sur le cœur permet de s’en détacher un peu. Parfois poser des mots va permettre de comprendre, de visualiser le nœud émotionnel, de le relativiser aussi....
émotions sont des signaux à comprendre

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L’émotion est au cœur de nos relations. À travers chaque expérience, nos émotions jouent un rôle fondamental dans notre évolution. Voila pourquoi les émotions sont des signaux à comprendre 🛡️ Émotion-Protection : Nos émotions, qu’elles soient agréables ou non,...
Comment renforcer la confiance en moi ?

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Comment renforcer la confiance en moi ? Lorsque je reçois des remerciements, des encouragements, de la reconnaissance sur mon travail la confiance en moi augmente. Je progresse donc au contact des autres. Le regard de l’autre me donne des informations sur ce que je ne...
le jugement des autres

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Touché par le jugement des autres ? Est-ce que c’est vrai ? L’attaque que vous venez de subir était basée sur des faits ? une réalité ? Non ? Alors pourquoi être vexé, autant impacté ? Est-ce partiellement vrai ? Comment je peux utiliser cette information pour...
Pourquoi j’enferme mes émotions ?

Pourquoi j’enferme mes émotions ?

Pourquoi j’enferme mes émotions ? 🤔 Parce que j’ai peur que ça sorte dans le désordre ? Parce que, parfois, je ne comprends pas tout ce que je ressens ? Parce que j’ai peur des réactions, du regard des autres ? Cette idée qu’il faut cacher ce que je ressens, me taire,...
L’idéalisation de Trump : décryptage

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L’idéalisation de Trump : décryptage Qu’est-ce que l’idéalisation ? L’idéalisation consiste à placer une personnalité sur un piédestal, souvent au-delà des réalités humaines. La perception de la réalité est déformée, ce qui empêche l’objectivité. Elle implique...

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