Ce qui est à l’extérieur se reflète à l’intérieur
Si mon environnement professionnel est sur le mode de la compétition, De l’agressivité pour défendre sa place, Les ressentis...
Comment la honte peut vous bloquer ?
La honte est un mélange complexe d’émotions (peur, colère, tristesse...) et de sentiments (impuissance, désespoir...) qui...
Le bonheur, c’est par où ?
Être à l’écoute de ce qui est bon pour moi ? De quoi j’ai vraiment envie ? Pas les injonctions de réussite qui nous impose de...
Lessivé.e ?
Dans un contexte où il faut gérer toujours plus, toujours plus vite La fatigue physique émotionnelle, psychique, physique n’est...
Qu’est-ce que la contagion émotionnelle ?
Qu’est-ce que la contagion émotionnelle ? C’est un transfert d’émotions d’une personne a une ou plusieurs autres… Vous...
Avez-vous musclé votre intelligence émotionnelle ?
Les émotions sont comme un baromètre de votre état intérieur. Elles contiennent des messages précieux que, malheureusement, nous...
Exister ? vraiment, pleinement ?
Se sentir en vie, Être ancré dans la réalité Avoir le sentiment d’avoir de la valeur Se reconnaitre comme une personne en lien...
Êtes-vous hypersensible ?
Vous vivez des montagnes russes émotionnelles ? L’hypersensibilité est un terme polysémique qui est employé de différentes...
êtes vous hypersensible ?
La sensibilité émotionnelle ce certaines personnes peut métaphoriquement être comparée à un sonar émotionnel, comme un détecteur...
Avez-vous apprivoisé votre GPS émotionnel ?
L’intelligence émotionnelle, regroupe un vaste champ comprenant : la conscience de soi, la capacité à faire face à de fortes...
N’êtes-vous pas un peu bernard-l’ermite ?
Nous avons tous parfois le besoin d’une coquille pour se protéger, On peut appeler ça la masque social, ce qu’on laisse à voir...
Nos émotions sont comme des boomerangs
Ce que vous envoyez vous reviens, Si vous êtes agacé, votre interlocuteur vous renverra probablement de l’agacement Si vous...
Êtes-vous pris dans la toile de culpabilité ?
La culpabilité est un sentiment qui empêche d’avancer, un poids, une faute qu’elle soit réelle ou imaginaire qui nous bloque...
Comment reconnaître une Relation toxique ?
Si personne qui entre en relation avec vous qui vous met mal à l’aise est déjà un signe, un point de vigilance. Après une...
Est-ce que vous osez être 100% vous-même ?
Oser suppose de prendre un risque, de s’engager, de faire des choix et d’assumer la responsabilité de mes choix. Un sentiment...
Comment est votre niveau de calme ?
Mer agitée, tempête en ce moment ? ou calme plat ? Quel que soit votre état intérieur, il est intéressant de se poser la...
Comment développer la confiance en soi ?
La confiance en soi est le fait de se sentir capable de relever des défis. C’est une forme d’ancrage personnel : Je sais que je...
Questionner la partie intellectuelle ne permet pas de changer !
Vous avez remarqué que comprendre intellectuellement le problème de l’autre ne permet pas de l’aider à sortir d’une difficulté ?...
Comment être pleinement soi-même ?
Comment améliorer sa qualité de présence à soi ? aux autres ? Peut-être tout d’abord porter attention à son corps, à tous ses...
Vous êtes parfois submergé par des émotions ?
Je vous invite à porter un #AutreRgard sur ces situations. Un ordinateur n’a pas d’émotions, reste dans les codes prévus, un...
La procrastination cela vous concerne ? Portons ensemble un #AutreRegard
C’est une stratégie psychologique souvent inconsciente pour éviter une conséquence qu’on imagine pire que de ne rien faire…...
Un #AutreRegard pour développer l’estime de soi
Se Réveillez de bonheur, c’est possible Si je prends soin de moi Si prends du temps pour me traiter avec toute la bienveillance...
Un #AutreRegard pour la journée internationale des droits des femmes
Comment être une femme libre, oser réussir ? Oser dépasser les plafonds de verre ? Légalité femme-homme est toujours un sujet...
Un #AutreRegard sur les relations ambivalentes, toxiques
Les relations interpersonnelles sont parfois difficiles à comprendre… Il est des réactions qui surprennent, pourquoi après une...
Un #AutreRegard sur mes focalisations et ses conséquences
En fonction de mon point d’attention, je ne vais pas vivre la même expérience Si je mène un projet avec des pensées de peurs de...
Un #AutreRegard sur le jardin de sa vie
Quel que soit votre situation actuelle, il est toujours temps de jardiner De planter des graines des projets pour l’avenir De...
Un #AutreRegard pour développer l’estime de soi
Réveillez de bonheur, c’est possible Si je prends soin de moi Si prends du temps pour me traiter avec toute la bienveillance...
Un #AutreRegard pour mieux s’écouter
Je vois beaucoup de clients qui sont coupés de leurs ressentis A fond dans le travail, A rationnaliser tout ce qui se passe...
Un #AutreRegard pour mieux exprimer mes #émotions
Garder pour soi ses ressentis, cela peut sembler plus sur… Mais en réalité c’est une solutions court terme Qui garde les nuages...
Un AutreRegard sur le #burnout
Cet épuisement physiologique, psychologique et émotionnel surprend, est mal compris. Les causes : un stress multiple et...
Un #AutreRegard pour mieux éclairer ma journée
Il est utile dans ces temps agités de penser à focaliser sur le positif Beaucoup de méthodes sont décrites par la psychologie...
Un #AutreRegard pour mieux appréhender ma déception
Si je suis déçu c’est que je n’ai pas obtenu ce que j’espérais Parfois c’est une erreur de perception de ma réalité, ou même de...
Un #AutreRegard pour équilibrer le rationnel et l’émotionnel
Dans un monde ou la rationnalité prédomine, ou les chiffres, les indicateurs sont rois Pas simple de laisser exprimer sa...
Un #AutreRegard sur les nuages de ma vie
Un mois nuageux ? Un contexte difficile Un événement douloureux… Plus l’horizon est nuageux plus il est important de chercher en...
Un #AutreRegard sur l’effet boomerang
Ce que j’envoie je le reçoit… Vous avez déjà remarqué que lorsque vous êtes souriant, plein d’énergie Tout vous souris, la...
Un #AutreRegard sur les addictions
L’être humain a ceci de particulier c’est qu’il est souvent en quête existentielle Besoin de sens, besoin de réparer des...
Un #autreRegard sur mes relations
Parfois dans le jardin de sa vie on est entouré de personnes bienveillantes De celles viennent enrichir mon jardin Semer des...
Un #AutreRegard sur le partage
partager des sources de joies des réussîtes, ça fait plaisir ça fait sourire ça amène de la complicité Le bonheur se multiplie...
Un AutreRegard sur les récoltes qu’on sème
Plus je m’aime, Plus j’ai guéri mes blessures intérieures Plus je peux m’épanouir Fleurir à la vie, à ma créativité, à mes...
Un #AutreRegard pour mieux ACCEUILLIR MA DECEPTION
Poursuivre ses rêves, chercher à grandir à avancer c’est très utile Parfois ça ne marche pas… La déception trop forte peut...
Un #AutreRegard sur la déception
La déception fait partie de nos vies. Quand ce que j’avais prévu, rêvé n’arrive pas, le décalage est parfois douloureux. Le...
Un #AutreRegard sur : pourquoi mettre des mots sur nos maux ?
Une réaction émotionnelle est un message de notre GPS interne qui nous dit quelque chose. Trop souvent, le message n’est pas...
un #AutreRegard sur le Narcissisme grandiose.
Le #narcissisme pathologique, c’est un trouble de la personnalité, particulièrement visible à l’heure des réseaux sociaux...
Un #AutreRegard sur le narcissisme vulnérable
Un égo fragile, c’est un défaut de la construction de l’identité, comme des trous dans le schéma, des fissures, ou des lacunes...
Un #AutreRegard sur la remise en question permanente
Quand la période est pleine d’incertitudes, les questionnements intérieurs peuvent prendre beaucoup de place et tourner en...
Un #AutreRegard sur ma Sécurité intérieure
La sécurité ontologique concerne l’Être, la construction de l’identité de soi. Avoir une grande stabilité interne permet de ne...
Un #AutreRegard sur la Confiance en soi
Se fier à soi-même : avoir #confiance en ses capacités et ses ressources est la base d’une vie épanouissante. S’il y a un gros...
Un #AutreRegard sur demander de l’aide
Reconnaitre et prendre soin de ses besoins de soutien est peut-être la meilleure façon de grandir et de se renforcer. Et...
Un #AutreRegard sur l’hyper-réactivité
On a tous un jour été perturbé, agacé, fatigué par une personne dans hyper-réactivité. Une forme d’instabilité émotionnelle ou...
Un #AutreRegard sur les volcans colériques
A l’inverse des hyper-réactifs évoqués dans un autre post (qui eux sur-réagissent à tout), il y a les personnes qui n’expriment...
Un #AutreRegard sur nos systèmes de défense dans un environnement incertain
Face à une agression brutale de l’environnement, (licenciement, menace sur son emploi, confinement...) de nombreuses réactions...
Un #AutreRegard sur la confiance en soi
Dans mon dernier post j’évoquais le besoin de rêver pour oser agir et avancer sur son chemin de vie. Et le besoin d’agir pour...
Un #AutreRegard sur la peur
Parfois, il semble plus simple de se cacher ses peurs De taire les émotions désagréables De nier leur existence pour se croire...
Un #AutreRegard sur mon passé… mon avenir
Parfois il faut renoncer au passé pour laisser de la place à l’à venir Simple à écrire, pas toujours évident de couper les fils...
Un #AutreRegard pour semer son BONHEUR personnel
Est-ce que je sème de l’amour et de la bienveillance autour de moi ? Ou est-ce que je sème mon stress mon agacement ? mes doutes...
Un #AutreRegard pour apprendre à s’aimer, à semer
Qui s’aime récole, Une base saine d’amour de soi, de confiance en soi Permet d’être ouvert à l’autre de semer des graines de...
Un #AutreRegard pour récolter un bien-être personnel
Et si l’essentiel était d’apprendre à s’aimer Facile à énoncer, pas si simple en fait S’aimer, être son meilleur allié,...
Un #AutreRegard pour récolter ce que l’on sème
On récolte ce que l'on s'aime... Ce que l’on s’aime, va conditionner ce que l’on récolte Les personnes souriantes, sereines...
Un #AutreRegard sur son équilibre interne
Notre niveau interne de positivité, de bien-être interne peut être influencé par de nombreux paramètres… Parmi ceux-ci l’image...
Un #AutreRegard sur les impacts de l’image de soi
Avoir une bonne image de soi permet d’accueillir les encouragements, les soutiens. Comme une sorte de boucle d’amélioration...
Un #AutreRegard sur l’image de soi et son impact au quotidien
Quand on a une mauvaise image de soi, les jugements ont plus d’impact, ils sont plus percutants. C’est comme si je deviens plus...
UTRASENSIBLE ?
Un #AutreRegard sur les ultra-sensibles Les personnes qui semblent parfois les plus inatteignable les plus distantes sont...
Un Autre Regard sur le coaching ontologique, la sécurité de l’ÊTRE
Dans une vie pleine d’activités, de sur-sollicitations, d’ultra connexion, l’humain oublie parfois juste d’être : présent à soi...
Quelles sont les couleurs émotionnelles de votre vie ?
L’émotion est un état complexe, souvent brusque et momentané qui va être perçu plus ou moins consciemment par des ressentis...
Un Autre Regard sur la Sécurité ontologique
La sécurité ontologique concerne l’être, la construction de l’identité de soi. Avoir une grande stabilité interne permet de ne...
Un Autre Regard sur les scénarios noirs et les questionnements permanents angoissant…
Évidement le contexte est particulièrement anxiogène, désagréable, stressant, incertain… Par contre, il est clair que prendre du...
Un Autre Regard pour s’alléger du stress et se centrer sur le positif
Les liens humains en situation difficile sont plus qu’essentiels. Plus une période est stressante, plus l’écoute et l’échange...
Un Autre regard sur les hypersensibles
Vous avez l’impression que vos émotions vous en font voir de toutes les couleurs? Que c’est vagues émotionnelles peuvent se...
Un Autre Regard sur les émotions… En vie ? ou couper de ses envies ? de ses émotions ?
Se reconnecter à ses émotions c’est remettre du mouvement, reprendre vie, savourer les couleurs de l’existence. Et pourtant,...
Un Autre Regard sur le côté obscur & la Force
Dans une société centrée sur la peur, la crainte de manquer, le toujours plus de réussite, il est facile de rester dans...
Un Autre Regard sur les Tsunamis émotionnels
Parfois, on se prend une vague de peurs, de doutes, un choc, une déception personnelle ou professionnelle. Quand on est...