Naviguer dans les eaux troublées de l’égo : faire face à un narcissique
Repérer un narcissique est délicat car souvent il peut être un charmant manipulateur… C’est également important de souligner qu’il y a aussi des nuances, des degrés dans le narcissisme. Voici 7 points de vigilance pour poser des limites.
COMMENT RECONNAITRE UN NARCISSIQUE ?
Évidement, cette pathologie du moi peux prendre des formes différentes… Je vous propose ici quelques clés de reconnaissance qui sont simplifiés et qui n’ont pas pour but de poser un diagnostic. L’objectif vous permettre de prendre du recul. Et ensuite, d’analyser pourquoi c’est important de reconnaitre les personnalités narcissiques et de voir la place qu’ils occupent dans votre vie.
Un narcissique occupe 80-90 % de l’espace pour parler de lui, de lui, de lui et de ce qui tourne autour de lui. Quand vous essayez de rentrer dans la conversation, il n’écoute pas votre point de vue ou minimise ce que vous venez de dire en ramenant à lui la conversation. Si vous lui faite remarquer que la conversation est à sens unique. Il vous démontre par A + B qu’il comprends très bien ce que vous pensez. S’il est suffisamment intelligent, il va vous donner effectivement quelques éléments que vous pouvez penser. Remarquer que là aussi, il monopolise la parole pour vous dire ce que vous pensez… A aucun moment vous ne vous sentez écouté.
Repérer si vous vous sentez agacé, déconnecté, vos pensées partent ailleurs ?? Vous êtes peut-être hypnotisé par ce beau parleur ? Souvent vous pouvez vous retrouver dans une toile d’araignée sans savoir comment vous sortir de la situation de la spirale de mots qui peuvent vous sembler comme une prison.
ECOUTEZ VOS RESSENTIS POUR MIEUX REPERER LES NARCISSIQUES
Ce qui est important, c’est de reconnaitre la sensation quand je suis au contact d’un narcissique. Parmi les clés pour repérer un narcissique, vous vous sentez vidé fatigué après la conversation. Il est possible aussi d’avoir des ressentis physique, l’envie de reculer, de manquer d’air, d’espace. Parfois c’est l’odeur de l’autre qui devient envahissante, étouffante. Écouter ces signaux inconscients de votre corps. Prenez le temps de les analyser et de respecter vos besoins.
Une autre sensation, le mal être si vous oser faire remarquer qu’on n’a pas échangé, certains narcissiques vont s’énerver. c’est alors là c’est l’émotion de peur ou de paralysie qui vous envahi. Par exemple, en retournant contre vous ce que vous venez de signaler. En vous faisant comprendre que vous êtes égoïste, que dès qu’on ne parle pas de vous la conversation ne vous intéresse pas. C’est ce qu’on appelle une projection, il vous reproche ce qu’il fait lui-même pour ne pas admettre la situation.
DECRYPTAGE DU FONCTIONNEMENT NARCISSIQUE
• Le manque d’empathie : le narcissique ne se soucie pas de vos sentiments de vos besoins. Seul leur point de vue compte.
• Un sentiment de supériorité : le narcisse se sent au-dessus des autres, il se vante de ses succès. Souvent ces personnes perçoivent les autres en mode comparaison, compétition. Ils veulent dominer, écraser l’autre pour se sentir supérieur.
• Un masque de confiance en eux : cette apparente puissance, c’est un faux self. Le « je suis supérieur » cache un immense vide intérieur qui doit être comblé par l’admiration des autres.
• Le besoin d’être admiré : il cherche à être le centre de l’attention, à besoin du regard de l’autre et des likes
• Le refus d’assumer leur responsabilité : un narcissique ne reconnait jamais ses erreurs, ses échecs, il blâme les autres face aux problèmes.
• Une instabilité émotionnelle : un narcissique peut faire volte-face après avoir été euphorique, enjôleur passer à la colère l’agressivité vis-à-vis de vous.
• La manipulation pour obtenir ce qu’il veut : les narcissiques utilisent la flatterie la culpabilisation, le chaud froid pour arriver à leurs fins.
Évidement chaque être humain peut présenter certain de ces traits ponctuellement. Ce qui semble important c’est de repérer la dose acceptable dans votre vie.
POURQUOI C’EST IMPORTANT DE LE REPERER ?
Vous devez le repérer car cela vous épuise, psychiquement, émotionnellement, physiquement aussi. C’est souvent une perte de temps qui génère des émotions plus ou moins conscientisées. L’impression de ne pas avoir été respecté, écouté, d’une relation vide.
Si vous ne savez pas poser des limites de temps, d’espace il est essentiel de le nommer et d’apprendre à le faire. Si vous n’arrêtez pas un narcissique, il viendra vous manger la laine sur le dos, puis le reste…
Une relation humaine peut être joyeuse, nourrissante, dans le soutien, dans le partage, dans la curiosité quand je ne comprends pas l’autre. Mais si elle est sous le signe du mal être, de la sensation désagréable, du malaise indicible, de l’envie de partir, il est crucial d’écouter ce que votre inconscient vous dit : DITES STOP !
Non toute les relations ne sont pas bonnes. Même si vous avez besoin de clients, si cette personne fait partie de vos proches, de vos collègues apprenez à dire non à l’autre car c’est la seule façon de se dire OUI à soi-même.
#EAR, et si je m’écoutais vraiment ?
#Ecole un #AutreRegard
