Où mes émotions ont-elles le droit d’exister ?
Le coaching sert à définir des objectifs et des plans d’action. Mais souvent, c’est d’abord un espace d’expression libre…Un temps pour accueillir ce qui n’a pas trouvé de place pour s’exprimer avant.
Je le vois régulièrement en accompagnement. Une colère qui doit se taire par loyauté. Une honte jamais évoquée. Une tristesse rangée sous la performance. Un sentiment d’injustice que je ne me sens pas légitime à exprimer…
Ces émotions désagréables n’ont pas souvent de place. Dans la famille, au travail, dans le couple, il faut tenir. Rester poli, se maitriser. Ne pas faire de vagues.
Alors elles attendent ou plutôt elles pourrissent dans un coin.
Accueillir, en coaching intégratif, c’est offrir un cadre sûr respectueux : un regard qui ne juge pas, une écoute qui ne cherche pas à réparer trop vite, le temps qu’il faut pour que le corps, le cœur et le cerveau se remettent d’accord.
Qu’est-ce qui change quand une émotion est enfin entendue ?
Elle cesse de crier. Elle peut se transformer.
C’est aussi ce que je transmets aux futurs coachs intégratif à l’École un Autre Regard
Quelles émotions désagréables sont encore coincées chez moi ?
Où est-ce que je m’autorise, aujourd’hui, à les déposer ? Qu’est-ce qui change en moi quand je me sens enfin entendue ?
Nathalie Lourdel
EAR — École de coaching un Autre Regard
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📚 À PROPOS DE NATHALIE LOURDEL Fondatrice d’AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l’École Un Autre Regard (EAR). Coach intégrative depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement des HPI et hypersensibles. Auteure de trois livres.
🌐 Site : ecole-coaching-professionnelle.com
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