Certaines émotions sont plus collantes que d’autres…
Je crois que c’est ok, c’est du passé. Et puis ça revient. La même honte, la même culpabilité, la même phrase entendue il y a six mois qui me revient en boomerang. Comme si l’émotion s’était installée. Et refusait de partir.
Certaines émotions glissent. D’autres adhèrent, s’accrochent. Et ce n’est pas toujours une question d’intensité.
La peur lors d’un freinage d’urgence dure 3 minutes. La honte publique lors d’une réunion peut durer trois ans, voir restée accrochée en permanence lors de toutes mes prises de parole publiques …
Ce n’est pas vous qui êtes « trop sensible ».
Les émotions parlent de ce que je vis. La tristesse d’une perte, la colère d’une injustice, la peur d’un danger. Elles ont une fin, parce qu’elles ont un objet.
Les émotions qui parlent de ce que je SUIS collent : la honte, la culpabilité chronique, le sentiment d’illégitimité… Elles n’ont pas d’objet elles sont collées à qui je suis !
C’est ce que je vois chez les personnes que j’accompagne : une intensité émotionnelle qui s’enroule autour de l’identité. Et un mental qui ressasse, qui interroge, qui ne lâche plus.
L’émotion n’est pas faite pour rester. Ce qui la fixe c’est l’histoire que je me raconte autour de ce ressenti.
Une émotion qui vous traverse vous informe. Une émotion qui vous colle vous définit et ça ne devrait pas !
C’est précisément cette confusion-là que j’aide à défaire, en coaching intégratif.
Quelle est l’émotion qui colle le plus à votre peau, en ce moment ?
Nathalie Lourdel
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📚 À PROPOS DE NATHALIE LOURDEL Fondatrice d’AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l’École Un Autre Regard (EAR). Coach intégrative depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement des HPI et hypersensibles. Auteure de trois livres.
🌐 Site : ecole-coaching-professionnelle.com
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