Un #AutreRegard sur mes déconnexions délétères

Un #AutreRegard sur mes déconnexions délétères

Parce que le conformisme social et culturel m’incite à rationaliser, à privilégier le raisonnement logique et la pensée cognitive, je peux me retrouver piégé dans un enchevêtrement mental. Je suis pris au piège de mon propre raisonnement, enfermé dans une situation qui ne me satisfait pas, mais que je n’arrive pas à quitter, faute de réponses claires ou d’action.

Le corollaire de cette survalorisation du mental est bien souvent une déconnexion progressive de mes #émotions. Par peur de me laisser submerger, de perdre le contrôle, je mets mes émotions sous cloche, je les enferme dans une sorte de boîte hermétique. Je cadenasse mes ressentis pour éviter le risque de me retrouver débordé, comme si refouler mes émotions pouvait me protéger de l’irrationnel. En réalité, je nourris la tension intérieure, sans m’en rendre compte.

Mais cette déconnexion ne se limite pas uniquement à mes émotions. Mon corps, lui aussi, peut être ignoré, négligé. Quand ma tête et mon cœur sont déconnectés de mon expérience physique, je deviens insensible aux signaux que m’envoie mon corps, déconnecté de certains besoins fondamentaux. La souffrance physique peut alors s’installer insidieusement, sans que je la perçoive pleinement, jusqu’à ce que mon corps, dans un ultime cri d’alerte, me force à m’arrêter : c’est le burn-out, l’épuisement total, le corps qui refuse de se lever.

Alors, qu’est-ce qui m’empêche de vraiment m’écouter ? Qu’est-ce qui m’empêche d’être à l’écoute de mes émotions, de mon corps et de mes besoins profonds ? Pourquoi attendre que l’accumulation de tensions devienne trop forte pour agir ?

Comment puis-je être plus attentif à mon équilibre intérieur, à cet espace où mes émotions, mes pensées et mon corps peuvent être en harmonie ?

@EAR École un Autre Regard propose une écoute plus intégrée, plus complète, celle du Corps-Cœur-Cerveau. Un temps pour un retour à moi-même, à une reconnexion authentique avec toutes les dimensions de mon être. Et si je commençais à m’écouter vraiment, à prêter attention à ce que mon corps, mon cœur et mon esprit ont à me dire ? Quelles réponses nouvelles, plus sereines et plus alignées, pourrais-je découvrir ?

Venez découvrir nos journées de bien-être, un moment privilégié pour remettre en cohérence mon être tout entier, pour retrouver l’équilibre et l’harmonie intérieure.

Atelier découvrir le coaching intégratif EAR