Qu’elle est mon équation du stress ?
« Je ne me rendais pas compte que j’étais aussi stressée ! ». Plusieurs clients mon avoué cela en #coaching. Lorsqu’on a un poste à responsabilité, dirigeant, #RH, responsable d’équipes… on est soumis en permanence à des injonctions, des décisions à prendre, des contraintes diverses…
Le problème, c’est peut-être la quantité de « stresseurs » ? Malheureusement peu de marge de manœuvre sauf à changer de travail ?
Parfois c’est aussi dans la manière de percevoir le problème : est-ce que je prends tout le poids sur mes épaules ? Est-ce qu’en plus je veux être parfait, je me mets la pression ?
Les difficultés je les prends de pleine face ? Est-ce que je relativise ?
Une autre façon de voir l’équation est : Est-ce que je suis suffisamment reposé, calme pour gérer autant de difficultés ?
Plus je gère de situations tendues, plus je dois prendre des temps de repos. La récupération recharger mes batteries ce n’est pas une option. C’est la seule manière de préserver mon aptitude à être efficace et serein dans des situations complexes.
La question est comment prenez-vous soin de vous ? La bonne dose ? Au bon moment ?
Le #coaching, c’est comme une bulle de ressourcement, un temps de recul pour s’alléger de ses difficultés professionnelles, prendre de la hauteur pour se sentir mieux.
Est-ce que j’ai oublié des ingrédients à cette équation du stress ? Merci de vos contributions.
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