Prendre soin de moi, comment?
Écouter mon corps, mon cœur, mon cerveau
Ça à l’air évident et pourtant être parfaitement congruent c’est rare.
La congruence entre ce que je pense, ce que je fais et ce que je ressens suppose une forme d’alignement. Les 3 vont dans le même sens.
L’incongruence, c’est quand je prends la décision d’accepter un travail qu’au fond je n’aime pas. Et la parfois mon corps me fais ressentir que je n’ai pas envie d’y aller (dos bloqué, maladie, burnout…).
Alors comment prendre soin de moi ? Souvent il y a des divergences entre les 3, être congruent, c’est écouter tout mes besoins, et arbitrer trouver un compromis
EAR, Et si je m’écoutais vraiment ?
Pour voir la VIDEO c’est ici : https://youtu.be/C3T-vjsuroQ?si=z3KkFFcAlxHVU654
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