Il y a ce qu’on voit, et tout le reste… l’invisible
Si je reste bloqué quelque part sans comprendre pourquoi, c’est souvent qu’il y a des éléments dont je n’ai pas conscience. L’invisible c’est souvent des émotions qui m’empêchent d’avancer qui m’amène a procrastiner. En effet, l’inconscient joue un rôle crucial dans la formation de nos croyances et de nos comportements. Les croyances limitantes sont des idées ancrées dans notre esprit, souvent forgées par des expériences passées mais aussi par notre éducation, et les influences sociales.
Voilà 4 clés qu’on peut explorer en #CoachingIntégratif pour dépasser ces blocages :
- 👉Ajuster les protections émotionnelles : Les croyances limitantes peuvent servir de mécanismes de défense pour éviter la peur l’échec. Elles me protègent d’une éventuelle déception, mais elles m’empêchent aussi de saisir des opportunités. Démêler l’invisible, la protection utile des freins qui m’empêchent d’avancer est une première étape.
- 👉Identifier l’auto sabotage : Lorsque je crois que je ne suis pas capable ou que je ne mérite pas le succès, Je vais souvent agir de manière à valider ces croyances, ce qui crée un cycle négatif.
- 👉Sortir du manque de confiance : quand je n’ai pas conscience de mes compétences de mes talents, j’évite de me mettre en avant. Je limite les risques je n’explore pas mon potentiel. Surmonter le syndrome de l’imposteur, renforcer la confiance en soi est aussi une clé utilisée par les coachs.
- 👉 Cognition sélective : Nous avons tendance à nous concentrer sur les informations qui confirment nos croyances limitantes et à ignorer celles qui les contredisent. Cela renforce ces croyances et nous empêche de voir la réalité sous un autre angle. Le #coaching est un moment d’introspection et pour permette un Autre Regard sur mes pensées limitantes afin de m’ouvrir à des possibilités nouvelles.
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la Video : https://youtu.be/gtgZ864o8vg
