Comment Changer de regard sur soi ?
Quand tout va mal, notre vision se brouille. On ne voit plus les choses telles qu’elles sont, mais à travers un prisme déformé :
❌ L’auto-critique excessive : « Je suis nul.le, j’ai tout raté. »
❌ Le sentiment d’impuissance : « Je subis, je suis une victime. »
❌ Le juge intérieur qui critique, qui écrase au lieu de chercher des solutions
Cela arrive à beaucoup de personnes, et c’est là que le coaching intégratif peut être une piste d’évolution. L’objectif est de prendre un pas de recul pour que la voix du juge interne ne soit pas dominante. Plusieurs possibilités d’exploration pour être plus bienveillant avec soi-même :
🔹 Pourquoi ce mécanisme se déclenche-t-il ?
🔹 Comment prendre du recul et changer de regard sur soi ?
🔹 Comment transformer l’auto-jugement en une force de progression ?
Avec le coaching intégratif C5 Corps Cœur Cerveau Conscience et créativité, on apprend à sortir de ces schémas limitants pour retrouver une vision plus juste, plus bienveillante et plus constructive de soi-même.
➡️ Et vous, avez-vous déjà ressenti ce juge intérieur trop présent ? Comment faites-vous pour prendre du recul ?
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Nathalie
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