Pourquoi est-ce que mes pensées ont toujours dix coups d’avance ?
Je n’ai pas encore commencé que j’ai déjà fini. Je n’ai pas encore vécu que j’ai déjà anticipé.
Et mon corps, lui, est resté en arrière, cloué.
C’est le cerveau HPI au travail. Il scanne, il modélise, il déroule trois scénarios en parallèle. Et parfois, il s’emballe sans frein.
L’anticipation utile devient parfois une anticipation anxieuse. La projection devient rumination. La vision devient nœud.
C’est ce que je vois très souvent chez les personnes que j’accompagne : un cerveau brillant qui s’épuise tout seul, faute de régulation.
Le problème n’est pas la rapidité de la pensée. C’est l’absence de frein.
Et ce frein, il n’est pas dans la tête. Il est dans le corps.
L’apaisement d’un mental HPI ne passe pas par moins de pensées. Il passe par un retour au corps qui remet la pensée à sa juste place.
C’est tout le travail du coaching intégratif : redonner au corps son rôle de boussole, pour que le cerveau cesse de tourner à vide.
Après quelques mois, mes clients me disent : « Je pense toujours autant. Mais ça ne me submerge plus. »
Voilà ce que change la régulation émotionnelle par le corps.
Et vous, à quel moment dans la journée votre cerveau prend-il toute la place ?
Nathalie Lourdel
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📚 À PROPOS DE NATHALIE LOURDEL Fondatrice d’AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l’École Un Autre Regard (EAR). Coach intégrative depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement des HPI et hypersensibles. Auteure de trois livres.
🌐 Site : ecole-coaching-professionnelle.com
