Se reconnecter à ses émotions c’est remettre du mouvement, reprendre vie, savourer les couleurs de l’existence.
Et pourtant, dans un environnement incertain, voir agressif, le premier réflexe est d’ériger une barrière une forteresse pour se protéger. Parfois se couper de ses émotions est même ancré de longue date, comme un fusible qui déconnecte si c’est trop fort, trop désagréable.
Dans le monde professionnel, les émotions sont aussi parfois considérées comme accessoires, voir gênantes et non professionnelles… Alors que c’est l’inverse ! Dénier ses émotions, déshumanise, fait perdre le sens et la motivation. Voir créé des situations de tensions et d’agressivité dans les équipes (à force de ne rien dire, la cocotte-minute fini par exploser ! ou imploser)
Apprendre à se reconnecter à nos émotions c’est retrouver de la liberté de demander du soutien, de se sentir connecter à l’autre, c’est mieux gérer les relations, être plus en cohérence entre ce qu’on ressent, ce qu’on pense et ce qu’on dit. Bref être pleinement soi !
Si ce schéma vous parle, c’est le temps de lire « Le chevalier à l’armure rouillée » et d’appeler un coach.
Nathalie Lourdel
