Méta-analyser : Percevoir dedans et dehors ?
Une prise de recul ou une vision méta, c’est-à-dire la capacité à observer une situation à la fois de l’intérieur (en tant qu’acteur) et de l’extérieur (en tant qu’observateur). Cela permet de prendre conscience des dynamiques, des enjeux cachés, des biais, et d’ouvrir de nouvelles perspectives. Voici comment cultiver cette posture de coach intégratif :
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Alterner les positions de perception
- Moi → Comment je vis la situation ? Quelles sont mes émotions, mes besoins ?
- L’autre → Que perçoit, ressent, pense l’autre personne impliquée ?
- L’observateur → Que verrait une caméra ? Quels faits objectifs ? Quelles interactions ?
- Analyse systémique → Quelles sont les règles implicites ? Le cadre plus large ? Le contexte culturel, social, professionnel ?
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S’appuyer sur des questions de méta-analyse
Quelques questions à se poser :
- Qu’est-ce qui se joue vraiment ici, au-delà des apparences ?
- Quelles croyances influencent ma perception ?
- Quel est l’enjeu réel pour moi ? Pour les autres ?
- Y a-t-il des angles morts dans ma compréhension ?
- Que dirait un tiers neutre, non impliqué émotionnellement ?
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Utiliser l’effet miroir
En coaching ou en supervision, on utilise l’effet miroir. Renvoyer à l’autre des perceptions qu’il n’a pas. En effet, confronter son point de vue à celui d’un tiers permet d’élargir sa vision :
- Que voit mon coach ou superviseur que je ne vois pas ?
- En quoi ce que je vis ici résonne avec un schéma plus large ou plus ancien ?
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Écrire ou schématiser la situation
L’écriture ou le dessin permettent souvent de prendre de la hauteur :
- Schématiser les relations, les tensions, les flux d’information.
- Raconter l’histoire comme si vous étiez un narrateur extérieur.
- Écrire une lettre à vous-même dans 10 ans : que penseriez-vous de cette situation avec le recul ?
Un #AutreRegard, c’est parfois tout ce qu’il faut pour changer de direction.
Adopter une perspective méta, c’est se donner les moyens de ne plus être enfermé dans le « comment je vis » pour accéder au « pourquoi ça se joue ainsi » et surtout au « comment je peux agir autrement ».
@EAR École de coaching un Autre Regard
Nathalie
PS : Pour les amateurs j’ai fait photo à l’intérieur du Louvre, de nuit avec les effets de reflets sur la vitre
#EAR : École de coaching un #AutreRegard
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