Haut Potentiel : Découvrez comment votre corps peut vous aider à lâcher-prise et mieux vous comprendre
L’utilisation du corps est une des particularités du #coaching intégratif de @EAR École un Autre Regard. Cette approche est particulièrement utile, notamment pour les #hautspotentiels (#HPI, #HPE…). Car oui HPI votre corps peut vous aider à mieux vous comprendre pour plusieurs raisons :
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Favoriser l’ancrage et la régulation émotionnelle
Les hauts potentiels ont souvent une activité mentale intense qui peut les amener à ruminer des pensées divergentes ou à être submergés par leurs #émotions. Le travail corporel (respiration, mise en mouvement, relaxation, coaching en marchant…) permet de revenir dans l’instant présent et d’apaiser le mental envahissant.
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Dépasser les blocages par le corps : Accéder à une forme d’intelligence plus globale
Hauts Potentiels : Et si votre corps détenait les réponses que votre esprit cherche en vain ?
L’approche du coaching intégratif reconnaît l’intelligence du corps et sa capacité à délivrer des informations essentielles sur nos besoins, nos limites et nos émotions. Les HP ont tendance à privilégier l’intellect, se reconnecter aux ressentis corporels peut ainsi permettre de retrouver un apaisement, un meilleur équilibre Corps-Cœur-Cerveau. Le coaching intégratif utilise le corps notamment pour les personnes stressées comme levier pour libérer ces tensions et dépasser certains blocages inconscients.
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Mieux gérer l’#hypersensibilité sensorielle
Beaucoup d’HP ont une hypersensibilité sensorielle (au bruit, au toucher, aux odeurs…). Le travail corporel aide à mieux appréhender et canaliser ces perceptions pour éviter qu’elles deviennent envahissantes.
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Harmoniser pensée, émotion et action
L’approche corporelle permet d’aligner ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait. Chez les hauts potentiels, dont la pensée peut être très rapide et parfois déconnectée de l’action, cette approche aide à incarner leurs idées de manière plus fluide et concrète. Finalement, Sortir de la tête, revenir au corps : le secret pour un meilleur équilibre.
En résumé, intégrer le corps en coaching permet de compléter leur intelligence cognitive par une intelligence somatique, facilitant ainsi une meilleure connaissance de soi, une gestion plus fluide des émotions et une action plus alignée avec soi.
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