débordé?

Pourquoi je me sens si débordé·e ?

Pourquoi je suis aussi chargé·e ? Pourquoi je me charge autant ?
Trop d’urgences. Trop de sollicitations. Trop de listes. Et au bout, un seul mot : trop.

Mais derrière ce trop plein, il y a souvent autre chose. Est-ce que je suis débordé·e…
Parce que je ne trie pas ?
Parce que je dis oui à tout ?
Parce que j’ai peur de rater ?
Ou… parce que le vide me fait peur ?

👉 Le coaching intégratif ne se contente pas d’organiser des priorités.
Il interroge ce qui se joue en profondeur.

🧠 Que dit mon mental quand je repousse l’essentiel ?
❤️ Que ressent mon cœur quand je m’oublie ? ou je veux faire plaisir aux autres ?
🧍‍♀️ Que dit mon corps quand je frôle l’épuisement ?

Si je prends du recul que dire à travers ce débordement ?

Le coaching intégratif, c’est accompagner ces surcharges visibles (l’agenda, les to-do, la désorganisation) mais aussi explorer les racines invisibles (la peur, la loyauté, le besoin de contrôle, l’image de soi, le besoin de dire oui…).

C’est dans cet équilibre entre efficacité concrète et clarté intérieure qu’un nouveau souffle est possible.

EAR – École de Coaching Intégratif
Une pédagogie vivante, humaine, où l’on apprend aussi à désapprendre pour mieux se retrouver.

Et si vous preniez ce moment pour faire de la place ?

Nathalie