Comment améliorer sa qualité de présence à soi ? aux autres ?
Peut-être tout d’abord porter attention à son corps, à tous ses ressentis corporels. Prendre le temps de respirer de sentir, de s’arrêter regarder une fleur, de prêter vraiment un #AutreRegard sur son environnement. Ou se porte ton attention, éprouve…
Souvent on courre d’une urgence à l’autre, on chasse les émotions dans le cadre professionnel, déconnecté.e de notre humanité, branché.e sur le cerveau en se coupant du reste du corps.
Comment mieux être à l’écoute des autres êtres vivants pour être pleinement présent.e, pleinement vivant.e?
Cela passe sûrement par augmenter la conscience de soi, tout un chemin…
Beaucoup d’approches permettent cela, et vous que faites-vous pour être pleinement présent.e pleinement vibrant.e ?
Nathalie Lourdel
#Coach #Atypique
Directrice EAR
