Se libérer du besoin de validation extérieure
J’entends souvent des clients en coaching qui s’auto-dévalorise, doutent d’eux-mêmes, même lorsque les faits prouvent leur réussite :
– Ils réussissent, mais n’osent pas s’en réjouir.
– Ils sont compétents, mais se sentent illégitimes.
🧩 En arrière-plan, se cache souvent une histoire marquée par un manque de reconnaissance. Un besoin vital de validation, jamais comblé.
Quand un enfant n’est pas accueilli dans ce qu’il est, ce qu’il ressent ou ce qu’il accomplit, il peut en conclure qu’il ne vaut pas grand-chose. Il apprend à se définir à travers le regard des autres.
🔍 Devenu adulte, cela se traduit par :
– une dépendance à l’évaluation extérieure,
– une peur de décevoir,
– une difficulté à prendre conscience dans sa propre valeur.
👉 Le coaching devient alors un espace précieux pour reconstruire cette estime abîmée : pas à pas, apprendre à se reconnaître, à honorer ses qualités et ses besoins… sans attendre l’autorisation d’un tiers.
Et si vous redonniez des racines à la confiance en vous ?
A bientôt
Nathalie
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