Comparaison et perfectionnisme : l’illusion de la norme idéale
Aujourd’hui, plus que jamais, nous sommes exposés à des normes de performance, de réussite, de beauté ou de bonheur. Les réseaux sociaux, les discours managériaux ou les injonctions au développement personnel peuvent entretenir une illusion :
il existerait une manière « correcte » d’être, de faire, de penser, de réussir.
📉 Face à ces modèles idéalisés, beaucoup se sentent insuffisants.
Ils se comparent, se jugent, s’épuisent. Et nourrissent une auto-dévalorisation silencieuse mais constante.
Le perfectionnisme, loin d’être un moteur de qualité, devient alors un saboteur interne. Il pousse à en faire toujours plus, tout en empêchant de se satisfaire du résultat, des étoiles déjà présente. Il faut toujours courrir apres une étoile de réussite plus haute.
Le coaching invite à ralentir. À questionner les repères.
– À quoi me sert cette exigence ?
– Qu’est-ce que je cherche à prouver ?
– Et si je me donnais le droit de faire « assez bien » au lieu de « parfaitement » ?
Revenir à ses propres critères, redéfinir la réussite, autoriser l’imperfection…
C’est un chemin vers une estime de soi plus réaliste, plus humaine, plus écologique pour soi même.
#EAR et si je m’écoutais vraiment ?
Nathalie
#EAR : École de coaching un #AutreRegard
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