Pourquoi recadrer, c’est central dans le coaching intégratif ?
Parce que Le recadrage permet de changer de regard, c’est levier puissant du coaching transformationnel :
- Les clients arrivent souvent avec une vision figée ou limitante d’un problème.
- Ils sont parfois enfermés dans un récit qui entretient leur impasse.
- Ils confondent leurs pensées avec la réalité.
👉 Recadrer, c’est introduire une autre lecture possible, une nouvelle perspective, qui libère des ressources, ouvre du mouvement, redonne des choix.
Comment recadrer ?
Recadrer, ce n’est pas contredire ni forcer une interprétation positive. C’est inviter à élargir le regard, un #AutreRegard. Par exemple en jouant sur :
- Le sens (recadrage de contenu)
Situation perçue : « Je suis trop sensible. » Recadrage de sens :
« Et si ta sensibilité était une perception plus fine, une capacité à capter ce que d’autres ne voient pas ? »
- Le contexte
« Dans quel autre cadre cette compétence pourrait-elle être utile ? »
- L’intention positive
« Et si cette colère cherchait à protéger quelque chose de précieux pour toi ? »
- La métaphore ou l’image
« Si tu regardais cette montagne comme un empilement de cailloux, qu’est-ce que ça changerait ? »
💓 Qu’est-ce qu’un recadrage émotionnel ?
C’est un recadrage qui touche l’émotion ressentie et permet de la transformer. Il s’agit d’aider la personne à :
- nommer l’émotion,
- comprendre ce qu’elle exprime ou protège,
- l’accueillir sans jugement,
- et parfois, à réinterpréter la situation pour qu’une autre émotion émerge.
Exemple :
Une personne se sent rejetée après un feedback professionnel.
👉 En explorant, on recadre : « Et si ce feedback était te donnait des pistes pour réussir ?»
L’objectif est de laisser de la place à autre chose que l’émotion premièrement ressentie. Le coach accompagne la transformation en stimulant la curiosité, l’ouverture à d’autres possibilités.
🎯 En résumé
Recadrer, c’est passer du problème subi à une lecture choisie. Le recadrage, c’est une clef essentielle pour une posture créative afin de mieux faire face aux défis
Recadrer c’est parmi les 1eres compétences qu’on enseigne a EAR aux coachs intégratifs. Un outil puissant qui transforme la perception, donc l’émotion, donc les possibilités d’action.
Nathalie
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