Comment faire avec mes Tsunamis émotionnels ?
Parfois, on se prend une vague de peurs, de doutes, un choc, une déception personnelle ou professionnelle.
Quand on est hypersensible, la vague d’émotions peut se transformer en tsunami. Une sorte de raz de marée qui peut tout déstabiliser, pensées, actions. Face à une souffrance émotionnelle, certains sont figés, ou bloqués. C’est plus souvent un blocage qui submerge, ou des pensées noires qui tournent en rond autour de craintes pour le futur.
En pleine vague, il est important de se rappeler que surfer la vague sans planche c’est déstabilisant… La planche de secours ? Se reconnecter à la Terre, les bases sécurisantes, les activités apaisantes, les proches…
Nathalie Lourdel
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