le jugement des autres

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Touché par le jugement des autres ? Est-ce que c’est vrai ? L’attaque que vous venez de subir était basée sur des faits ? une réalité ? Non ? Alors pourquoi être vexé, autant impacté ? Est-ce partiellement vrai ? Comment je peux utiliser cette information pour...
Pourquoi j’enferme mes émotions ?

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Pourquoi j’enferme mes émotions ? 🤔 Parce que j’ai peur que ça sorte dans le désordre ? Parce que, parfois, je ne comprends pas tout ce que je ressens ? Parce que j’ai peur des réactions, du regard des autres ? Cette idée qu’il faut cacher ce que je ressens, me taire,...
L’idéalisation de Trump : décryptage

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L’idéalisation de Trump : décryptage Qu’est-ce que l’idéalisation ? L’idéalisation consiste à placer une personnalité sur un piédestal, souvent au-delà des réalités humaines. La perception de la réalité est déformée, ce qui empêche l’objectivité. Elle implique...
🌬️ Envie d’un bol d’air ?

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🌬️ Envie d’un bol d’air ? Vous avez l’impression de faire du sur place ? Avez-vous remarqué que lorsque vous procrastinez, lorsque vous hésitez à passer à l’action, c’est souvent que vos pensées et vos émotions sont en désaccord ? Pour avancer plus sereinement et...
Vous avez déjà essayé l’écriture instinctive ?

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Vous avez déjà essayé l’écriture instinctive ? Prenez un crayon et laisser les mots venir, se déployer… C’est une façon d’alléger un mental surchargé. Écrire sans réfléchir. Cette forme d’écriture automatique a plusieurs avantages : Explorer librement mes pensées:...
Prendre soin de moi, comment? 

Prendre soin de moi, comment? 

Prendre soin de moi, comment? Écouter mon corps, mon cœur, mon cerveau Ça à l’air évident et pourtant être parfaitement congruent c’est rare. La congruence entre ce que je pense, ce que je fais et ce que je ressens suppose une forme d’alignement. Les 3 vont dans le...

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