Pourquoi j’évite la colère ?

Pourquoi j’évite la colère ?

Pourquoi j’évite la colère ? Éviter la colère est un réflexe courant. Mais ce n’est pas un hasard. C’est souvent une stratégie de protection émotionnelle. Peur des conséquences La colère, lorsqu’elle est exprimée, peut entraîner des conflits, voire des ruptures...
Changer de regard sur soi

Changer de regard sur soi

Comment Changer de regard sur soi ?  Quand tout va mal, notre vision se brouille. On ne voit plus les choses telles qu’elles sont, mais à travers un prisme déformé : ❌ L’auto-critique excessive : « Je suis nul.le, j’ai tout raté. » ❌ Le sentiment d’impuissance : « Je...
émotion clé du mouvement ?

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 Émotion clé du mouvement ? ou pas … Le mot émotion vient du latin emovere, qui signifie mettre en mouvement. Pourtant, selon sa nature, une émotion peut soit nous propulser en avant, soit nous figer. ✅ Une émotion agréable nous invite à avancer. ❌ Une émotion...
Êtes-vous une éponge émotionnelle ? 🧽💦

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Êtes-vous une éponge émotionnelle ? 🧽💦 Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être submergé par vos émotions, au point de ne plus savoir où vous vous arrêtez et où elles commencent ? C’est une fusion entre vous et vos émotions. Typiquement un « Je suis inquiet » au...
Qu’elle est mon équation du stress ?

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Qu’elle est mon équation du stress ? « Je ne me rendais pas compte que j’étais aussi stressée ! ». Plusieurs clients mon avoué cela en #coaching. Lorsqu’on a un poste à responsabilité, dirigeant, #RH, responsable d’équipes… on est soumis en permanence à des...

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