École de coaching EAR : Formation Coaching Intégratif HPI

je confonds sécurité et immobilité ?

Nathalie LOURDEL — Mon, 03 Aug 2026 20:02:02 +0000

Où est-ce que je confonds sécurité et immobilité ?

Je peux passer des heures à regarder les bernard-l’hermite. Cette photo, je l’ai prise en les observant, immobile, fascinée. Ils m’apprennent quelque chose d’essentiel sur le courage.

Un bernard-l’hermite ne grandit pas dans sa coquille. Quand elle devient trop petite, il doit la quitter.

Et là, il se passe quelque chose de troublant. Entre l’ancienne coquille et la nouvelle, il est nu. Sans protection. À découvert.

Il ne quitte jamais sa coquille par confort. Il la quitte parce que rester coûterait plus cher que partir. D’ailleurs certains attendent trop longtemps et dépassent de leur coquille ce qui est au final dangeureux…

Ce que j’observe chez les personnes que j’accompagne : beaucoup vivent dans une coquille devenue trop petite. Un poste, un rôle, une image, une loyauté ancienne. Ça protège. Ça serre aussi.

Rester dans une coquille trop étroite, ce n’est pas de la prudence. C’est renoncer à grandir pour éviter un moment de nudité et de renouveau.

Le passage à nu, c’est le prix de la croissance.

Quelle est la coquille qui me serre déjà, sans que je veuille le voir ? Qu’est-ce que je protège en restant — et qu’est-ce que j’empêche ? Quel serait mon premier pas à découvert ?

Moi je viens de changer de coquille, de maison ;

En vrai je suis dans un entre deux inconfortable, des travaux dans la 1ere maison = pas de vacances ; et la 2ieme pas vendue..

Bel été à tous

Nathalie Lourdel, PhD

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Ego, arrogance, mépris ?

Nathalie LOURDEL — Mon, 03 Aug 2026 17:16:42 +0000

Pourquoi confond-on si vite la fierté tranquille et la hauteur méprisante ?

Ego, arrogance, mépris.
On les emploie comme des synonymes. Ils ne le sont pas.

L’Ego regarde vers soi.
C’est le sentiment de sa propre valeur, le sentiment d’identité. Il peut être juste — la fierté tranquille d’avoir tenu, créé, traversé. Il peut être blessé — cette part de vous qui se cabre quand elle se sent niée.
L’égo, en soi, n’écrase personne. Il dit seulement : « je compte ».
Le problème commence quand il a besoin d’un public pour y croire.

L’arrogance, elle, regarde vers le haut.
Elle ne se contente pas de compter : elle veut être au-dessus.
L’arrogant se croit plus qu’il ne vaut.
Une estime de soi si fragile qu’elle a besoin de se hisser pour ne pas tomber.

Le mépris, enfin, regarde vers le bas.
Car l’arrogant se grandit ; le méprisant, lui, rapetisse l’autre pour se sentir au-dessus.
L’arrogant dit « je vaux mieux ». Le méprisant dit « tu ne vaux rien ».

L’égo parle de votre rapport à vous.
L’arrogance, du besoin de monter.
Le mépris, de faire descendre l’autre.

Et c’est pour cela que tant de profils brillants sont souvent mal jugés.
Ils ont parfois de la fierté — celui, légitime, de ce qu’ils perçoivent et comprennent.
Rarement de l’arrogance — ils doutent trop pour se croire au-dessus.
Presque jamais de mépris — l’hypersensibilité rend insupportable le fait de rabaisser qui que ce soit.

Ce qui passe pour de la hauteur arrogante n’est, le plus souvent, qu’une lucidité que les autres ne savent pas où ranger.

Vous pouvez être fier de ce que vous avait fait sans vous croire supérieur aux autres sans rabaisser les autres. Cela ne les empêchera pas de vous traiter d’arrogant. Puisque que cette attaque vient du fait qu’il vous trouve au-dessus (pas du fait que vous vous sentiez supérieur).

Être accepté tel qu’on est suppose qu’en face la personne a suffisamment d’estime d’elle-même pour ne pas se comparer à vous…

Nathalie Lourdel

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arrogant, parle surtout l’inconfort de celui qui le prononce

Nathalie LOURDEL — Mon, 03 Aug 2026 16:56:58 +0000

Et si « tu es arrogant » était rarement une description ?
Le plus souvent, c’est un ressenti. Celui de l’autre.
Une gêne qu’il pose sur vous parce qu’il ne sait pas où la ranger.

Un HP voit vite, vous nommez juste.
L’autre, lui, se sent soudain en retard.
Ce décalage est inconfortable. Il faut un coupable.
c’est là que l’accusation d’arrogance arrive.

L’arrogant rabaisse pour se hausser. Il a besoin de votre infériorité.
La personne lucide ne vous demande rien. Elle voit, et nomme ce qu’elle perçoit, elle comprend une différence, c’est tout.

Ce que j’observe en coaching : le jour où un HPI cesse de se justifier, le reproche d’arrogance s’éteint, ou glisse sur lui.

Ce n’est pas en prenant moins de place que le malentendu se dissout.
C’est en cessant de s’excuser

Et vous, cette place qui est la vôtre : la défendez-vous, ou passez-vous votre temps à la rendre acceptable ?

Combien d’énergie dépensez-vous à paraître moins, pour rassurer ?

Et si le mot « arrogant » parlait surtout l’inconfort de celui qui le prononce ?

Nathalie Lourdel

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Les larmes d’un client, échec du coach ou début du vrai travail ?

Nathalie LOURDEL — Tue, 07 Jul 2026 19:55:22 +0000

Les larmes d’un client, échec du coach ou début du vrai travail ?

« Je culpabilise ma cliente à pleuré »

Une coach me confie ça en supervision.
Et elle ajoute : « C’est moi qui ai déclenché ça. Je suis allée trop loin. »

Mal au cœur. L’impression de ne rien pouvoir faire.
Et cette petite voix, dessous : si elle craque, c’est ma faute.

Je l’écoute. Et je reconnais quelque chose. Dans sa formation, on ne lui a pas parlé des émotions.
Ni des siennes. Ni de celles de ses clients…
Alors quand une larme arrive, elle la vit comme une erreur.

Mais ces larmes signalent au contraire que quelque chose de vrai trouve enfin une place pour s’exprimer.

Notre place de coach intégratif c’est d’être à l’écoute,

C’est d’être assez présent, assez solide, pour rester là quand elle arrive.

Et si ça vient toucher notre propre tristesse ?
Ce n’est pas un problème.
C’est souvent là que le travail sur soi commence vraiment.
On accompagne bien ce qu’on a osé traverser.

Ce que je vois en supervision, et en coaching
une émotion qui surgit, C’est le moment où le vrai commence.

Et vous, face aux larmes de l’autre — vous restez, ou vous cherchez à apaiser ? à les faire cesser ?

Nathalie Lourdel

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je préfère faire moi-même

Nathalie LOURDEL — Fri, 03 Jul 2026 17:36:43 +0000

Je préfère le faire moi-même.

C’est plus rapide. C’est mieux fait.
Et au moins, je sais que ce sera fait.

Ce réflexe rassure. Mais il enferme.

Tout faire soi-même, toujours, ce n’est pas qu’une question d’exigence.
C’est parfois une manière de ne jamais dépendre de personne.
De garder la main sur ce qui pourrait échapper.

Le prix : tout repose sur vous, tout le temps.
Et à force, autonomie et isolement finissent par se confondre.

C’est ce que je vois chez les personnes que j’accompagne.

Des profils brillants, HP, capables, habitués à tout porter.
Qui avancent toujours
sans jamais rien poser.

Il se passerai quoi si vous n’êtes plus celui ou celle qui fait tout ?

Faire par soi-même, ce n’est pas faire sans personne.
L’un est une force. L’autre, une prison douce.

Qu’est-ce que vous évitez de ressentir, quand vous restez occupé à tout gérer ?

Le coaching intégratif : c’est un espace pour se poser, se reposer parfois. Un temps hors du temps pour prendre du recul.
Quand le mental seul ne suffit plus : un coaching pour prendre le temps d’écouter le corps qui se crispe à l’idée de lâcher, le cœur qui a appris que demander, c’est risquer, la conscience qui répète que personne ne fera aussi bien…

C’est là que quelque chose se déverrouille.

Et vous, qu’est-ce que vous continuez à porter seul ?

Nathalie Lourdel

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Effet miroir : sortir de mes angles morts

Nathalie LOURDEL — Wed, 01 Jul 2026 12:11:20 +0000

Je tourne en rond sur le même problème depuis des semaines.

J’ai tout analysé, tout compris, tout retourné dans ma tête.

Et pourtant, je reste bloqué exactement au même endroit.

Le plus déroutant, c’est que je sais ce que je « devrais » faire. Mais quelque chose résiste, sans que j’arrive à voir quoi.

Parce qu’il y a une chose qu’aucune réflexion solitaire ne peut me donner : le point de vue depuis l’extérieur. Quand je suis dans le problème, j’ai des angles morts.

C’est là qu’intervient l’effet miroir en coaching.

Un miroir n’ajoute rien. Il renvoie ce qui est déjà là, mais que vous ne pouvez pas voir de l’intérieur : vos schémas, vos évitements, la phrase que vous répétez sans l’entendre.

Un Autre Regard ne vous apporte pas la réponse. Il vous rend visible un détail, une nouvelle possibilité…

C’est pour cela que j’ai appelé ma société AUTREMEN : un AUTre REgard sur votre Monde en EvolutioN.

Et vous, sur quelle situation tournez-vous en rond, alors que la sortie est peut-être juste dans un angle mort ?

Nathalie Lourdel

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comment je decide ?

Nathalie LOURDEL — Wed, 01 Jul 2026 09:42:48 +0000

Est-ce que mes décisions sont guidées par ce qui me fait peur ? ou par ce qui me met en mouvement ?

La question paraît simple. La réponse ne l’est pas.

Parce que la peur est habile. Elle se déguise en prudence, en réalisme, en « ce n’est pas le bon moment ». La peur emprunte les habits de la raison pour mieux décider à ma place.

Combien de mes « choix raisonnables » sont en réalité des peurs bien habillées ?

Parfois je crois choisir. En réalité, j’évite.

Une orientation prise pour ne pas déplaire. Un poste gardé pour ne pas inquiéter mon entourage. Un projet repoussé parce que ce n’est pas prudent.

Ce n’est pas un manque de courage. C’est un système de protection qui a très bien fonctionné, longtemps.

Ce que j’observe en accompagnement, surtout chez les profils HPI, sensibles, multipotentiel : la tête sait justifier n’importe quelle décision. Le corps, lui, ne ment pas. Il se serre quand vous renoncez à vous. Il s’ouvre quand vous avancez vers vous.

Le coaching intégratif part de là. Pas seulement du cerveau et de ses arguments. Du corps, du cœur, de la conscience et de la créativité aussi — l’approche C·5 — pour distinguer ce qui vous éloigne de ce qui vous appelle.

Réorienter sa vie, c’est cesser de confondre la peur qui retient et l’élan qui oriente.

Et vous, votre dernière grande décision : vous l’avez prise pour fuir quelque chose, ou pour aller vers quelque chose ?

Nathalie Lourdel

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Le plus dur dans une transition…

Nathalie LOURDEL — Wed, 01 Jul 2026 09:29:45 +0000

Le plus dur, dans une transition, ce n’est pas le départ. Ni l’arrivée.

C’est l’entre-deux.

Cet espace flou où l’ancien vous ne tient plus,

et où le nouveau n’est pas encore là.

Beaucoup veulent le traverser le plus vite possible.

Surtout les profils sensibles et les HPI, qui ont appris très tôt à s’adapter vite,

L’intention c’est de ne pas s’attarder dans l’inconfort.

Alors le vide devient quelque chose à fuir.

Ce que j’observe chez les personnes que j’accompagne, c’est l’inverse qui est parfois necessaire.

La transition, ce n’est pas franchir le vide le plus vite possible. Passer d’un travail à l’autre, faire une reconversion dans l’urgence.

C’est apprendre à l’habiter.

Qu’est-ce que l’inconfort de l’entre-deux peut m’apprendre ?

Ce moment de flou lors d’une réorganisation, d’une perte de poste, c’est une perte de repères.

C’est l’endroit même où il est important de prendre le temps pour vous reposer, vous recomposez.

Mon métier de coach intégratif, c’est de vous accompagner dans cet entre-deux.

Pour que ce passage ne soit plus une zone à traverser en apnée,

Et vous, Qu’est-ce qui vous aide à rester dans l’entre-deux, sans chercher à le fuir ?

Nathalie Lourdel

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Un changement, ça nécessite une transition

Nathalie LOURDEL — Wed, 01 Jul 2026 09:23:12 +0000

Un changement, ça nécessite une transition

Qu’est-ce qui, en vous, n’a pas encore dit oui à votre nouvelle vie ?

Un déménagement, une rupture, un nouveau poste. Le changement, lui, est déjà fait.

Vous avez changé de vie.

Sur le papier, tout est en place.

Et pourtant, quelque chose en vous n’a pas encore bougé.

Le décor a changé plus vite que celui qui y habite.

La nouvelle situation est là, bien réelle.

Mais une part de vous est restée sur l’ancien quai.

Voici ce que je vois, en 20 ans d’accompagnement : la vie extérieure avance souvent plus vite que le mouvement intérieur.

Le changement, c’est l’événement.

La transition, c’est le travail silencieux qui suit.

Ce n’est pas la nouvelle situation qui demande du temps.

C’est vous, qui avez besoin de vous rejoindre.

Qu’est-ce qui, en vous, n’a pas encore dit oui à votre nouvelle vie ?

Et ce passage ne se joue pas que dans la tête. Le corps garde la mémoire de l’avant, le cœur résiste, le cerveau cherche à reprendre le contrôle. C’est tout cela ensemble qu’une transition intérieure remet en mouvement — c’est le sens de l’approche de coaching C·5.

Mon métier de coach intégratif n’est pas d’accélérer ce passage.

Il est de vous accompagner pendant que vous le traversez.

Quelle transition intérieure êtes-vous en train de traverser, sans l’avoir encore nommée ?

Nathalie Lourdel

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un autre regard sur le monde ?

Nathalie LOURDEL — Wed, 01 Jul 2026 08:35:21 +0000

Quand avez-vous appris à taire ce que vous voyiez pour vous fondre dans le décor ?

Je regarde une pièce et j’y vois à la fois plusieurs couches d’information.

Le non-dit sous la phrase. L’ambiance, la tension dans l’air. Ce qui va se jouer avant même que ça se joue. Mais aussi les éléments de décors la beauté de la pièce ou sa froideur…

Longtemps, j’ai cru que ma vision du monde était déformée, décalée, trop ?

Parce qu’elle ne ressemblait pas à celle des autres.

Là où beaucoup voyaient une image nette, je percevais des reflets, des angles, des détails qui débordaient du cadre.

Et quand j’essayais de le formuler, la même remarque revenait : j’en faisais trop.

C’est ce que je vois chez les personnes que j’accompagne.

Des adultes HPI, hypersensibles, qui ont fini par se méfier de leur propre regard. À force de s’entendre dire qu’ils voyaient les choses de travers, ils ont rangé leur perception dans la case « défaut ».

Mais une perception plus différente n’est pas une perception faussée.

Là où d’autres voient une surface lisse, elles distinguent le grain, la fissure, la lumière qui passe au travers. Ce surplus d’information n’est pas une erreur de traitement. C’est une autre façon de capter le réel.

Le vrai problème n’est jamais l’intensité du regard.

C’est de le retourner contre soi. De passer sa vie à corriger une vision qui n’avait jamais eu besoin d’être réparée — seulement d’être comprise.

Quel jugement sur vous-même revient dès que vous sortez de la norme ?

C’est le regard que je pose, en accompagnement : offrir a chacun le droit de percevoir librement et d’être pleinement soi-même. Venez ressentir par vous-même lors d’une journée découverte du coaching intégratif C.5

Quelle décision avez-vous prise en faisant confiance à votre regard, contre l’avis des autres ?

Nathalie Lourdel

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📚 À PROPOS DE NATHALIE LOURDEL Fondatrice d’AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l’École Un Autre Regard (EAR). Coach intégrative depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement des HPI et hypersensibles. Auteure de trois livres.

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