L’entreprise vous a demandé d’être agile. Personne ne vous a dit que vous aviez le droit d’être triste…

Une réorganisation n’est pas un changement administratif. C’est un deuil. Et personne ne nomme jamais les choses comme ça.

Vous perdez des collègues. Une mission qui vous tenait à cœur. Un cap qui avait été promis. Et l’organisation vous demande de rebondir. D’être « agile ». D’adhérer au changement avec enthousiasme…

Sauf que le corps et l’inconscient, eux, savent que quelque chose s’est terminé.

Colère. Sidération. Tristesse. Abattement. Ce ne sont pas des résistances au changement. Ce sont les étapes d’un deuil normal — celui d’une situation à laquelle vous étiez attaché·e.

Sauter cette étape ne rend pas plus performant. Cela anesthésie.

Et c’est là que se joue la perte de sens : pas dans le changement lui-même, mais dans le fait que personne n’ait jamais reconnu ce qui se perdait.

Ce que je fait dans les séances de coaching collectif : libérer la parole, remettre des mots sur la perte, ca permet, presque toujours, de remettre du mouvement après.

Pas du forcing positif, au contraire juste l’accueil de ce qui est pour permettre la digestion.

Combien de réorganisations avez-vous traversées sans qu’on vous demande comment vous alliez ? Et vous, quelle perte professionnelle est-ce que vous n’avez jamais vraiment digérée ?

Nathalie Lourdel

L’article Une réorganisation, c’est un deuil est apparu en premier sur École de coaching EAR : Formation Coaching Intégratif HPI.

Quand le turn-over explose, ce n’est pas un mystère. C’est un message…

Beaucoup de managers ne voient pas leur équipe craquer. Ce n’est pas qu’ils ne regardent pas. C’est qu’ils ne peuvent pas se permettre de voir.

Voir, c’est devoir agir. Et agir, dans un contexte déjà saturé, c’est parfois insoutenable. À partir de quel niveau de charge un manager cesse-t-il d’être disponible pour son équipe ?

Alors le cerveau fait son travail. Il filtre. Il déforme. Il sélectionne ce qui rassure et écarte ce qui dérange. Ca semble etre de la mauvaise foi et c’est parfois un mécanisme d’auto-protection.  Le problème, c’est que ce mécanisme aggrave exactement ce qu’il cherche à éviter.

Le turn-over grimpe. Les arrêts maladie se multiplient. Les meilleurs partent. Et personne ne comprend vraiment pourquoi.

Ce que j’observe à travers mes différents accompagnements en coaching : ce n’est pas un défaut de compétences managériales. C’est une saturation cognitive. À force de trop porter, le regard se limite.

C’est précisément là qu’un regard extérieur — un coach — devient utile. Non pas pour donner des réponses. Pour rendre visible ce qui avait été poussé hors champ.

Du discernement. Et si la lucidité managériale se mesurait au temps libre gardé pour penser ?

Nathalie Lourdel

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Le tabou du « Faire moins bien « 

Choisir où vous mettez votre énergie, c’est ce qui vous permet d’en avoir encore demain…

Et si la vraie question n’était pas « comment tenir ? » mais « qu’est-ce que je peux accepter de faire moins bien ? » C’est la question que personne n’ose poser en réunion. Et c’est pourtant souvent la seule qui sauve.

Quand l’effectif baisse, que la charge monte, que la direction demande de faire autant avec moins, le réflexe est d’accélérer. De serrer les dents. De gratter du temps sur le sommeil, les pauses, les soirées.

Vous donnez plus. Et plus vous donnez, plus l’entreprise vous demande.

À un moment, il faut nommer ce que personne ne nomme : vous ne pouvez plus tout faire au même niveau de qualité. Et ce n’est pas un échec. C’est un arbitrage.

Renoncer à certaines tâches. Allonger volontairement des délais. Baisser le curseur d’exigence sur les dossiers les moins critiques. Ce n’est pas de la médiocrité. C’est du discernement.

Ce que je vois chez les profils HPI et les bonnes élèves de l’organisation : ils préfèrent s’effondrer plutôt que dégrader. Comme si la qualité tenait à eux seuls.

Ça ne tient pas. Quelle tâche pourriez-vous moins bien  faire cette semaine sans que personne ne s’en aperçoive ?

Choisir où vous mettez votre énergie, ce n’est pas une faiblesse. C’est ce qui vous permet d’en avoir encore demain.

Et vous,

À quel moment votre perfectionnisme cesse-t-il de servir et commence à coûter ?

qu’est-ce que vous pourriez accepter de moins bien faire, cette semaine, pour mieux tenir le reste ?

Nathalie Lourdel

🌿 EAR — École de coaching un Autre Regard

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Je vous propose 3 clés pour sortir de la lessiveuse intérieure.

Toujours plus à gérer. Toujours plus vite. Et la fatigue qui s’installe — physique, émotionnelle, psychique. La fatigue professionnelle est un probleme partagé par de nombreuses personnes. Aujourd’hui  l’épuisement professionnel est partout

Le piège de la lessiveuse ? Tout tourne en rond. Difficile de s’y retrouver. Difficile de se ressourcer.

Beaucoup de mes clients arrivent en coaching pour ça :

faire une pause avec eux-mêmes. Reprendre du recul sur une vie devenue tourbillonnante.

Si vous vous reconnaissez, voici trois clés.

1. Identifier ce qui crée les tourbillons Prenez le temps d’écrire ce qui vous prend de l’énergie. Quels tourbillons pouvez-vous limiter ? Lesquels pouvez-vous circonscrire ? (
2. Apprendre de la situation Qu’est-ce qui vous coûte vraiment ? Pourquoi votre énergie file-t-elle plus vite que vous ne la remplissez ?
3. Trouver le bouton stop Comment arrêter la machine, ne serait-ce qu’un instant ?

Je vous souhaite de trouver vos boutons stop quand c’est nécessaire.

Et souvenez-vous : après la lessiveuse, on ressort secoué.e… mais tout propre. 😉

Nathalie

L’article Lessivé ? l’épuisement professionnel est partout est apparu en premier sur École de coaching EAR : Formation Coaching Intégratif HPI.

Qu’est-ce que je rate ? De quoi je me coupe ?

Je vois beaucoup de clients qui sont coupés de leurs ressentis

A fond dans le travail,

A rationnaliser tout ce qui se passe

Optimiser, produire

Finalement uniquement connecté à la tête

Parfois, c’est le corps qui lâche,

Plein le dos, le dos bloqué qui empêche de se relever…

Ou juste épuisé

Comment mieux évaluer mon niveau personnel d’énergie ?

Penser à me recharger plus souvent ?

Parfois, c’est difficile de le faire seul, c’est aussi à cela que sert un #coach intégratif

Vous accompagnez à affiner votre niveau d’écoute personnelle

A bientôt ?

Nathalie

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

Venez DECOUVRIR LE #COACHING intégratif une journée pour visualiser votre chemin de vie, vous projeter dans un avenir inspirant :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/decouvrir-coaching-integratif-ear/

Envie d’évoluer professionnellement. EAR la meilleure école de coaching pour les #HPI, #Haut-potentiel émotionnel, #neuro-atypique, HP… Nous proposons des formations atypiques et innovantes laissant une part importante à la liberté et à la créativité pour que chacun évolue à son rythme.

Si vous voulez DEVENIR #COACH, nous proposons un parcours complet au sein de l’école à Paris Montparnasse :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formations-devenir-coach-integratif/

Pour en savoir plus prenez RENDEZ-VOUS directement avec Nathalie Lourdel ici :

https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min

Et pour découvrir le #Podcast Coaching intégratif et transformations c’est ici :

https://smartlink.ausha.co/coaching-integratif-transformation-le-podcast-de-nathalie-lourdel-ear-ecole-un-autre-regard-ecole-de-coaching

Déjà coach ? Nous vous proposons de vous perfectionner avec Le MASTER COACH intégratif :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formation-master-coach/

Notre chaine YouTube vous propose de nombreuses ressources sur le coaching et sur les Hauts potentiels : youtube.com/@EcoleCoachingEAR

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Une permission !

Créer, c’est penser et agir librement.

La vraie liberté commence quand vous vous autorisez à créer sans jugement.

Mais soyons honnêtes :

• les conventions
• les règles professionnelles
• les normes
• et les limites que l’on s’impose soi-même…

tout cela freine l’élan créatif.

Être créatif, c’est découvrir un mode caché en soi.
C’est se donner des permissions nouvelles.
C’est oser un #AutreRegard sur son monde intérieur.

👉 Envie de comprendre ce qui vous freine pour mieux oser ?
👉 Envie de libérer encore plus votre créativité ?

Rejoignez-nous pour 3 jours de libération créative à Paris.

Formations Master coach

Nathalie

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

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Si vous voulez DEVENIR #COACH, nous proposons un parcours complet au sein de l’école à Paris Montparnasse :

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Pour en savoir plus prenez RENDEZ-VOUS directement avec Nathalie Lourdel ici :

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Et pour découvrir le #Podcast Coaching intégratif et transformations c’est ici :

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Déjà coach ? Nous vous proposons de vous perfectionner avec Le MASTER COACH intégratif :

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L’article L’innovation commence par … est apparu en premier sur École de coaching EAR : Formation Coaching Intégratif HPI.

Les conflits ne sont pas des dysfonctionnements.
Ils sont des indicateurs.
Des signaux.
Parfois même des accélérateurs de maturité pour l’équipe.

Quand on tente simplement d’apaiser les tensions, on traite les symptômes, pas les causes.
Résultat : les mêmes scénarios reviennent encore et encore.

✅ Ce que vous apprendrez dans cette formation : apprendre à gérer le conflit au lieu de vouloir le faire disparaître

1. Voir le conflit comme un message, pas comme un dysfonctionnement
2. Comprendre ce qu’il reflète : besoins, règles implicites, dynamiques relationnelles
3. Identifier la dynamique de groupe,
4. Agir sur les causes précises, au-delà des comportements visibles
5. Adopter une posture méta : observer sans être aspiré dans la contagion émotionnelle
6. Réguler avant de résoudre : rétablir une base stable pour permettre un vrai dialogue
7. Décider ensemble, même en désaccord, grâce à un cadre clair

Le conflit est une occasion transformation dès qu’il est compris, cadré et intégré.

Envie de mieux gérer les conflits ? Rejoignez-nous

Formations Master coach

LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

https://ecole-coaching-professionnelle.com/wp-content/uploads/2025/11/EAR-Master-Coaching-integratif-nov-2025.pdf

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Au travail, les tensions surgissent parfois sans prévenir : un désaccord sur un projet, un sentiment d’injustice, un manque de reconnaissance… Et si, au lieu de chercher à les faire taire, on apprenait à écouter ce qu’elles veulent nous dire ?

comment mieux comprendre et apaiser les conflits au travail ?

👉 Lors de notre prochain live, nous plongerons au cœur du sujet :

Qu’est-ce qu’un conflit ?
Et pourquoi il fait partie (aussi) de la vie des équipes

Les grands types de conflits : de valeurs, de territoire (quand il est question de rôle, de pouvoir ou de reconnaissance), de méthode ou d’objectif, intrapersonnel

Comprendre l’iceberg du conflit – tout ce qui se cache sous la surface :
les besoins non dits, les projections, et les peurs

🎯 L’objectif de ce live :  voir ce qui se joue réellement dans un conflit, pour retrouver de la clarté, et améliorer le bien-être au travail

💻 En direct à 13H En direct sur YouTube :

https://youtube.com/live/7KwUI2d-tM4

sur LinkedIn Live   :

 https://www.linkedin.com/events/live-comprendreetapaiserlesconf7391064072898678784/theater/

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Le coach aide le client à voir les ressources qu’il ne perçoit pas quand il est submergé par un problème, un orage, une difficulté. Parfois il s’agit de se reconnecter à :

• Des compétences déjà présentes mais non reconnues
• Des expériences passées qui témoignent d’une capacité
• Des soutiens extérieurs (personnes, environnements, outils) qu’il n’a pas mobilisés

Le coach agit comme un miroir bienveillant et questionnant pour rendre visibles les ressources cachées ou oubliées.

Alors, le coaching est-il une recherche de ressources nouvelles ? Pas forcément. Le coaching est surtout une expérience de reconnexion,
un chemin vers ce qui est déjà là, souvent oublié, parfois endormi,
mais toujours disponible.

Et si la prochaine fois que vous sentez une difficulté vous vous demandiez quelle ressource pourrait m’aider ?

Nathalie

L’article Perdu dans un nuage de problèmes ? est apparu en premier sur École de coaching EAR : Formation Coaching Intégratif HPI.

Aujourd’hui, plus que jamais, nous sommes exposés à des normes de performance, de réussite, de beauté ou de bonheur. Les réseaux sociaux, les discours managériaux ou les injonctions au développement personnel peuvent entretenir une illusion :

il existerait une manière « correcte » d’être, de faire, de penser, de réussir.

📉 Face à ces modèles idéalisés, beaucoup se sentent insuffisants.

Ils se comparent, se jugent, s’épuisent. Et nourrissent une auto-dévalorisation silencieuse mais constante.

Le perfectionnisme, loin d’être un moteur de qualité, devient alors un saboteur interne. Il pousse à en faire toujours plus, tout en empêchant de se satisfaire du résultat, des étoiles déjà présente. Il faut toujours courrir apres une étoile de réussite plus haute.

Le coaching invite à ralentir. À questionner les repères.

– À quoi me sert cette exigence ?

– Qu’est-ce que je cherche à prouver ?

– Et si je me donnais le droit de faire « assez bien » au lieu de « parfaitement » ?

Revenir à ses propres critères, redéfinir la réussite, autoriser l’imperfection…

C’est un chemin vers une estime de soi plus réaliste, plus humaine, plus écologique pour soi même.

#EAR et si je m’écoutais vraiment ?

Nathalie

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