Votre cerveau calcule un risque en deux secondes. Et se trompe souvent…

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Il y a deux types de doutes :

🟢 Le doute intelligent : Celui qui te dit : « Attends, vérifie, réfléchis ». Il te protège des décisions impulsives. Il est une forme de sagesse, de lucidité.

🔴 Le doute paralysant : Celui qui te dit : « Tu n’es pas capable, n’essaie même pas » Il te fige dans l’inaction. Il vient de mes peurs. Ce doute la est une forme de sabotage.

Le problème ? On confond souvent les deux !

On prend le doute paralysant pour de la prudence. On peut dénigrer le doute intelligent en le prenant pour de la peur.

Résultat ? On n’avance pas. Ou on avance dans la mauvaise direction.

Est-ce que je doute trop ?

Dans l’atelier Découverte de Coaching Intégratif t’apprend à :

Distinguer les deux types de doutes

🧭 Écouter le doute intelligent sans te laisser paralyser

 Dépasser le doute paralysant pour retrouver ta puissance

 Prendre des décisions alignées même dans l’incertitude

Parce que vivre, c’est avancer AVEC le doute, pas MALGRÉ lui.

Un atelier découverte pour sortir du doute !

Parce que le doute n’est jamais qu’une histoire dans la tête.

Il s’incarne dans ton CORPS : Cette tension dans la poitrine quand tu hésites. Cette contraction dans le ventre avant de décider. Cette respiration courte quand l’incertitude monte

Il habite ton CŒUR : Cette peur de te tromper. Ce besoin de sécurité qui crie ne décides pas. Cette blessure ancienne qui se réactive…

Il occupe ton CERVEAU : Ces pensées qui tournent en boucle. Ces scénarios catastrophes que tu imagines. Ces croyances limitantes qui se réveillent…

Il obscurcit ta CONSCIENCE : Tu perds de vue le sens, la direction. Tu ne sais plus ce qui compte vraiment. Tu te perds dans les détails

Il étouffe ta CRÉATIVITÉ : Tu ne vois plus les options Tu restes bloqué(e) sur « oui ou non » Tu n’explores plus les possibles

🌟 L’atelier Découverte de Coaching Intégratif travaille sur les 5 dimensions :

Parce que lever le doute, ce n’est pas juste « penser positif ». C’est transformer ta relation au doute dans tout ton être.

Et c’est là que tout change.

pour en savoir plus :

Atelier découvrir le coaching intégratif EAR

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Il y a 20 ans, je me lançais dans une aventure dont je ne mesurais ni l’ampleur, ni l’engagement en profondeur !
20 ans d’Autremen –  un Autre Regard – mon entreprise de coaching, mon espace d’apprentissage, de rencontres et de transformations…

20 ans à accompagner des femmes et des hommes dans leurs transitions, à créer des espaces de créativité, mais aussi a élargir mes activités en fondant l’École de Coaching Intégratif EAR,

20 à croire que changer son regard, change tout.

Quand je repense à ce chemin, ce sont des visages qui me viennent :
des clients qui se sont autorisés à respirer plus grand,
des coachs en formation qui ont découvert la puissance du corps et de l’intuition,
des partenaires fidèles, des amis de route, des éclats de rire, et quelques doutes aussi …

Ce que j’ai appris en 20 ans d’entrepreneuriat :

🌿 Que durer, c’est s’ajuster, c’est aussi se reinventer
🌿 Que la créativité est une respiration vitale, pas un luxe.
🌿 Et que l’aventure intérieure précède toujours la transformation extérieure.

Aujourd’hui, je ressens une gratitude profonde pour cette longévité.
Et je remercie tous ceux qui sont venus fêter cette étape de ma carrière professionnelle. Mais aussi tous ceux qui m’ont envoyé de sympathiques messages !

Les 20 prochaines années ?

Je ne sais pas de quoi elles seront faites, mais je sais comment j’ai envie de les traverser :
avec curiosité, légèreté et engagement.
Continuer à transmettre, à innover, à relier les 5 C — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience et Créativité — pour accompagner les transformations humaines et professionnelles.

Et pour marquer ce cap symbolique, je suis heureuse d’annoncer la sortie de mon podcast  Coaching intégratif & transformation

Pour le découvrir c’est ici :

https://smartlink.ausha.co/coaching-integratif-transformation-le-podcast-de-nathalie-lourdel-ear-ecole-un-autre-regard-ecole-de-coaching

Le 1^er épisode : Pourquoi je n’écoute pas mon intuitions ? vient de sortir (retrouver le sur toutes les plateformes d’écoute de podcast).  Chaque épisode proposera une exploration intérieure pour prendre soin de son écologie personnelle, retrouver du souffle et du sens.

Un nouveau pas, dans la continuité de tout ce que j’aime : écouter, relier, transmettre.

Merci à toutes celles et ceux qui ont croisé ma route depuis 20 ans.
Merci à celles et ceux qui continuent à croire qu’il est possible de vivre, diriger et accompagner autrement.

Et si c’était ça, la clé pour durer : rester en lien, en mouvement et en émerveillement ?

Nathalie Lourdel

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L’ambition est souvent vue comme cette force intérieure qui nous pousse à aller plus loin, à repousser nos limites et à atteindre des objectifs élevés. Mais, entre le rêve et la réalité, il y a un espace qui peut s’avérer complexe à franchir ….

L’ambition sans motivation : un rêve qui reste en suspens

L’ambition sans motivation reste un rêve. Une idée abstraite, un projet séduisant qui, sans l’énergie nécessaire pour le concrétiser, ne fait que s’étioler avec le temps. Combien de fois ai-je eu cette impression de savoir exactement où je voulais aller, de visualiser le chemin, mais de ne pas réussir à faire le premier pas ? Ce sentiment est presque universel, non ?

Nous avons tous des ambitions, des désirs de changement, de croissance, ou de transition dans nos vies professionnelles ou personnelles. Mais sans la motivation pour démarrer et avancer, ces ambitions ne sont que des concepts dans notre tête, sans matérialité. Parfois, l’ambition est là, mais la motivation est absente, peut-être à cause du manque de confiance en soi, de la peur de l’échec ou de l’incertitude face à l’inconnu. Et dans cet état de « stagnation », l’ambition devient une sorte de fardeau, une frustration, une pression qui nous alourdit.

La motivation sans ambition : une agitation sans cap

À l’opposé, la motivation sans ambition peut sembler être une forme d’agitation continue. On se sent énergisé, on veut avancer, mais sans vraiment savoir où aller. C’est un peu comme courir dans un labyrinthe sans carte : on bouge, on s’efforce de progresser, mais réel résultat satisfaisant.

Cette motivation, sans ambition claire, peut être épuisante. On consacre beaucoup de temps et d’énergie à des tâches ou projets qui, bien qu’intéressants, ne sont pas toujours constructif sur le long terme. Cette dynamique peut créer un sentiment de vide, une sensation de s’agiter sans aboutir, d’être pris dans un tourbillon de tâches sans but précis. C’est le piège où beaucoup de personnes se retrouvent lorsqu’elles se laissent emporter par le flux du quotidien sans avoir pris le temps de définir des objectifs clairs.

L’art de bifurquer : quand ambition et motivation se rencontrent  

La clé, donc, réside dans l’équilibre et la connexion entre ambition et motivation. L’ambition, d’un côté, donne une direction à suivre, un cap à ne pas perdre de vue. Elle sert de boussole, de guide, à long terme. Mais pour qu’elle devienne réaliste, elle doit être soutenue par une motivation alimentée et régulière.

Cela signifie qu’il faut prendre le temps de transformer son ambition en étapes concrètes et réalisables. Par exemple, au lieu de simplement se dire : « Je veux changer de carrière », il est essentiel de se poser les bonnes questions : Pourquoi ce changement est-il important pour moi ? Quelles compétences dois-je développer ? Comment puis-je planifier ce projet sur plusieurs mois ?

Structurer son ambition, c’est également savoir que la motivation peut fluctuer. Certains jours, on se sent prêt à déplacer des montagnes, et d’autres, on a l’impression d’être bloqué. C’est dans ces moments-là qu’il faut revenir à sa motivation, à son « pourquoi » profond.

Le rôle de la planification et de l’adaptabilité

Un aspect souvent négligé est la planification. L’ambition nous pousse à rêver grand, il est essentiel de décomposer ces rêves en actions précises, mesurables et réalisables. La planification permet de visualiser le chemin à parcourir, d’identifier les priorités et de garder une trace de ses progrès. Cela aide aussi à éviter l’erreur de se perdre dans des tâches secondaires qui ne servent pas notre objectif final.

La vie est imprévisible et souvent, le chemin vers nos objectifs n’est pas linéaire… L’ambition et la motivation doivent pouvoir s’adapter en fonction des imprévus, des échecs temporaires et des nouvelles opportunités.

Parfois, les ajustements les équilibre à trouver son difficile, c’est la que le #coach intégratif accompagne, à se reconnecter au pourquoi, à gagner en flexibilité pour continuer à avancer.

En définitive, l’ambition et la motivation doivent s’entrelacer. L’ambition nous donne la vision, mais sans motivation pour la nourrir et la mettre en œuvre, elle reste un rêve inaccessible. La motivation, quant à elle, sans ambition claire, peut se transformer en une énergie gaspillée dans des directions sans fondement.

C’est en structurant son envie et son besoin de bifurquer que l’on peut créer un plan d’action qui transforme l’ambition en réussite tangible. L’objectif est de maintenir cet équilibre entre rêver grand et avancer concrètement, en faisant preuve de patience, de persévérance et de flexibilité.

Et vous, comment structurez-vous vos ambitions pour qu’elles deviennent des réalités concrètes ?

Nathalie

PS : ma nouvelle ambition un livre sur l’art de bifurquer : comment on devient transclasse. Je cherche un Éditeur, si vous avez contacts merci de m’aider

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Ambition & motivation : clés pour transformer vos rêves en réalité

L’ambition est souvent vue comme cette force intérieure qui nous pousse à aller plus loin, à repousser nos limites et à atteindre des objectifs élevés. Mais, entre le rêve et la réalité, il y a un espace qui peut s’avérer complexe à franchir ….

L’ambition sans motivation : un rêve qui reste en suspens

L’ambition sans motivation reste un rêve. Nous avons tous des ambitions, des désirs de changement, de croissance, ou de transition dans nos vies professionnelles ou personnelles. Mais sans l’élan pour démarrer et avancer, ces ambitions ne sont que des concepts dans notre tête. Et des frustrations de stagner.

La motivation sans ambition : une agitation sans cap

À l’opposé, la motivation sans ambition peut sembler être une forme d’agitation continue. On se sent énergisé, on veut avancer, mais sans vraiment savoir où aller. C’est un peu comme courir dans un labyrinthe sans carte : on bouge, on s’efforce de progresser, mais réel résultat satisfaisant.

L’art de bifurquer : quand ambition & motivation se rencontrent  

La clé, donc, réside dans l’équilibre et la connexion entre ambition et motivation. L’ambition, d’un côté, donne une direction à suivre, un cap à ne pas perdre de vue. Elle sert de boussole, de guide, à long terme. Mais pour qu’elle devienne réaliste, elle doit être soutenue par une motivation alimentée et régulière.

🎯 C’est exactement ce que permet le coaching intégratif : une approche puissante pour accompagner l’alignement, l’efficacité et les transformations.

Vous avez envie de bifurquer pour cette rentrée ? d’écouter vos ambitions et d’utiliser efficacement votre motivation ? Bienvenue à EAR !

La prochaine journée découverte est le 11 oct puis le 17 nov.

📣 Les inscriptions viennent d’ouvrir pour la prochaine promotion de l’École EAR –  Accompagner les transformations professionnelles : Début de formation le 3 décembre.

Et si vous passiez à l’action ?

Nathalie

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Ce mot est partout. Mais qu’est-ce que ça veut dire au fond Disruptif ?

Disruptif, c’est bousculer les normes établies, repenser les règles du jeu, transformer la manière de faire de penser la situation. C’est avoir le courage de sortir de la routine pour innover. C’est oser dire : “Et si on faisait autrement ?”

On cite souvent UBER et AIR B AND B comme étant disruptif, c’est-à-dire proposer un service qui n’existait pas mais qui répond à un besoin. Comprendre les frustrations, les manques et y répondre de manière originale voilà la disruption. Avec bien sûr les avantages et les inconvénients de ces innovations… il ne s’agit pas de valoriser la disruption pour la disruption, car parfois le bénéfice n’est pas à la hauteur des inconvénients…

👉 Derrière une vraie disruption : une intuition créative + une vision stratégique

Pour être disruptif, il faut libérer la créativité, mais aussi stratégiser les innovations : au nom de quoi ? avec quelle intention ?

Envie d’embrasser de nouvelles manières d’accompagner les changements ? Bienvenue #EAR pour une session innovation, une opportunité de grandir, de se réinventer dans ses pratiques professionnelles, #RH, #Manager, #coach …

Vous avez envie :
• d’oser l’inattendu
• d’accompagner les innovations ?
• de réinventer vos pratiques ?

👉 Rejoignez-nous pour une session spéciale INNOVATION & AUDACE.
Un laboratoire d’idées pour les esprits curieux, créatifs, un peu rebelles.

Accompagner l’innovation et la créativité

Et vous, qu’êtes-vous prêt·e à bousculer ?

A bientôt ?

Nathalie

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Le mot émotion vient du latin emovere, qui signifie mettre en mouvement. Pourtant, selon sa nature, une émotion peut soit nous propulser en avant, soit nous figer.

✅ Une émotion agréable nous invite à avancer.
❌ Une émotion désagréable, elle, peut nous bloquer ou nous faire reculer.

Parfois, reculer n’est pas un problème. Mais lorsque l’enjeu est important – un changement professionnel, un défi à surmonter – il devient essentiel de se remettre en mouvement plutôt que de rester figé par l’émotion vécue ou anticipée.

C’est pourquoi, chez @EAR, nous adoptons une approche intégrative Corps – Cœur – Cerveau.
🔹 Parce que le mouvement aide à dépasser les blocages.
🔹 Parce que l’accueil des émotions est plus puissant qu’un mental qui tourne en boucle.

Nos coachs intégratifs #EAR vous accompagnent pour remettre du mouvement dans votre vie et dans vos projets.

Et si vous osiez avancer ?

Nathalie

  #CoachingIntégratif

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

Venez DECOUVRIR LE #COACHING intégratif une journée pour visualiser votre chemin de vie, vous projeter dans un avenir inspirant :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/decouvrir-coaching-integratif-ear/

Envie d’évoluer professionnellement. EAR la meilleure école de coaching pour les #HPI, #Haut-potentiel émotionnel, #neuro-atypique, HP… Nous proposons des formations atypiques et innovantes laissant une part importante à la liberté et à la créativité pour que chacun évolue à son rythme.

Si vous voulez DEVENIR #COACH, nous proposons un parcours complet au sein de l’école à Paris Montparnasse :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formation-devenir-coach-professionnel-hpi-ecole-ear/

Pour en savoir plus prenez RENDEZ-VOUS directement avec Nathalie Lourdel ici :

https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min

Déjà coach ? Nous vous proposons de vous perfectionner avec Le MASTER COACH intégratif :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formation-master-coach/

Envie d’explorer notre chaine YouTube vous propose de nombreuses ressources sur le coaching et sur les Hauts potentiels : youtube.com/@EcoleCoachingEAR

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Grandir avec un esprit qui refuse les cadres, les codes barre, la linéarité, c’est se heurter très tôt à l’incompréhension. Penser autrement, ressentir plus fort, questionner sans relâche… et souvent, déranger.

Le monde valorise la conformité, mais l’innovation naît de ceux qui osent s’en détacher.

Sortir des courants de normalité, c’est s’exposer au regard des autres, à la solitude parfois. Mais c’est aussi un immense espace de liberté : celui de créer, de penser #Autremen, d’écrire sa propre histoire…

💡 Se libérer, c’est choisir d’être pleinement vivant.
Prendre le volant de sa vie, plutôt que de rester passager d’un système qui ne nous ressemble pas.

Jusqu’où tu es allé pour être vraiment toi ?

Nathalie

EAR : Et si je m’écoutais vraiment ?

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

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Dans un monde où le « tapis roulant de la norme » semble dicter la cadence, la direction linéaire, certaines personnes prennent un autre chemin. Il y a surement de multiples raisons à cette bifurcation. Peut-être qu’ils refusent les limites imposées.

Haut Potentiel Intellectuel #HPI, #hypersensible, #atypique… peu importe l’étiquette. Ce qui compte, c’est ce feu intérieur, l’energie qui pousse à questionner, à explorer, à ne jamais se contenter du C⁵ « c’est con mais c’est comme ça ».

Se détacher des courants de normalité, c’est souvent être seul, incompris, jugé. Mais c’est aussi embrasser une liberté rare : celle de penser autrement, de créer, d’oser.

Être pleinement vivant, c’est être au volant de sa propre vie.

Alors oui, il faut une bonne dose de courage. Mais la vraie question est : préfère-t-on une vie cadrée rassurante mais étouffante, ou une route unique, pleine de défis, mais profondément authentique ?

🚀 À tous ceux qui osent suivre leur propre chemin : continuez. Le monde a besoin d’esprits libres.

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

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Le doute brouille notre clarté

Lorsqu’on doute, on se retrouve submergé par des pensées contradictoires. Un regard extérieur (coach, ami…) permet de prendre du recul et de voir les choses sous un angle.

La stagnation vient souvent d’un manque de perspective

Quand on tourne en rond, c’est parfois parce qu’on ne voit pas les opportunités ou les ressources dont on dispose. Une aide extérieure peut nous aider à explorer de nouvelles voies et à sortir de l’immobilisme. Si j’ai le nez sur le panneau de mes doutes je ne vois rien d’autre. Échanger avec quelqu’un va forcément élargir mes perspectives.

L’hésitation est liée à la peur

On hésite souvent par peur de l’échec, du jugement ou du changement. Être accompagné par un coach permet de sécuriser le passage à l’action.

La procrastination cache des résistances profondes

Derrière la procrastination, il y a émotions diverses et variées. Souvent un perfectionnisme, une peur de l’inconnu ou d’échouer.. Un accompagnement permet d’identifier ces freins précisément et de les dépasser ces blocages parfois inconscients.

Seul, on reste dans nos schémas habituels

Le cerveau a tendance à répéter ce qu’il connaît. Une aide extérieure permet de challenger nos croyances , de poser des questions nouvelles, de regarder la situation différement.

💡 Demander de l’aide, ce n’est pas un signe de faiblesse, mais un levier puissant pour avancer plus vite et plus sereinement.

  Comment as-tu réussi à le dépasser ces moments de doutes ? 😊

Nathalie

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