Comment trouver la juste place du doute, celle qui éclaire celle qui permet de se poser les bonnes questions avant de se lancer ? C’est facile a écrire, mais en réalité dans certaines situation je peux me sentir envahi par le doute et du coup dans une forme d’immobilité.

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

Venez DECOUVRIR LE #COACHING intégratif une journée pour visualiser votre chemin de vie, vous projeter dans un avenir inspirant :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/decouvrir-coaching-integratif-ear/

Notre chaine YouTube vous propose de nombreuses ressources sur le coaching et sur les Hauts potentiels : youtube.com/@EcoleCoachingEAR

Envie d’évoluer professionnellement. EAR la meilleure école de coaching pour les #HPI, #Haut-potentiel émotionnel, #neuro-atypique, HP… Nous proposons des formations atypiques et innovantes laissant une part importante à la liberté et à la créativité pour que chacun évolue à son rythme.

Si vous voulez DEVENIR #COACH, nous proposons un parcours complet au sein de l’école à Paris Montparnasse :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formation-devenir-coach-professionnel-hpi-ecole-ear/

Pour en savoir plus prenez RENDEZ-VOUS directement avec Nathalie Lourdel ici :

https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min

Déjà coach ? Nous vous proposons de vous perfectionner avec Le MASTER COACH intégratif :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formation-master-coach/

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Pas quelqu’un qui sait tout.
Pas quelqu’un qui guide depuis un sommet.
Mais quelqu’un qui a appris à avancer sans savoir exactement ce qu’il allait trouver.
Quelqu’un qui a rencontré ses peurs, ses blocages, ses failles…
et qui a choisi de les traverser plutôt que de les éviter.

Dans notre métier, accompagner, ce n’est pas donner des réponses.
C’est tenir calme solide quand l’autre doute.
C’est savoir accueillir ce qui se vit, même quand c’est inconfortable.
C’est rester présent dans le flou, le silence, le vertige de l’autre.

Et cela, ça ne s’apprend pas dans un manuel.
Ça se vit. Ça se traverse.
Pendant la formation, si elle est profonde.
Et tout au long de la vie, si on reste honnête avec soi-même.

À l’École de #coaching #EAR, nous croyons qu’on ne devient pas coach par accumulation de techniques,
mais par transformation intérieure.

Car pour accompagner un être humain en mouvement,
il faut savoir marcher avec lui dans l’inconnu.

Nathalie

Coach, marcher dans l’inconnu

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Est-ce une formation de coach reconnue par l’État ?

Nous sommes reconnus par l’État en tant qu’organisme de formation professionnelle depuis 2005. Ce qui permet de ne pas facturer de TVA.

L’école est certifiée Qualiopi par l’AFNOR (Association Française de NORmalisation) au titre de ses actions de formation. Cette certification atteste de la qualité de nos processus et de notre engagement envers les personnes que nous accompagnons. Vous pouvez ainsi demander à votre OPCO de financer votre formation.

Qualiopi est une certification nationale qui garantit que notre démarche pédagogique, nos outils, nos méthodes, nos formateurs et notre organisation répondent à un haut niveau d’exigence qualité. Vous bénéficiez d’un accompagnement structuré, professionnel et éthique. Vous êtes sûr(e) que la formation respecte les critères qualité reconnus par l’État. Ce que ça change pour vous :

• Des objectifs clairement définis ;
• Une adaptation à vos besoins ;
• Une évaluation tout au long du parcours ;
• Des formateurs expérimentés et supervisés ;
• Un cadre bienveillant, exigeant et respectueux.

Une formation de coach certifiante RNCP ?

La formation accompagner les transformations devenir coach intégratif n’est pour l’instant pas certifiante RNCP. Nous avons déposé une demande auprès de France compétences pour inscrire la formation « Accompagner les transformations professionnelles » au Répertoire Spécifique  de France compétences. Cette démarche reflète notre volonté de faire reconnaître la valeur professionnelle et opérationnelle de cette formation. Une inscription au répertoire spécifique permettrait à notre formation :

• d’être reconnue officiellement par l’État,
• d’être éligible à des financements publics (CPF Compte professionnel de formation),
• Valider des blocs de compétences professionnels transférables
• et de vous apporter un gage de qualité, de sérieux supplémentaire.

Le dossier est en cours d’instruction par France Compétences. Pour le moment vous ne pouvez pas encore utiliser votre Compte Personnel de Formation (CPF) pour financer votre parcours de formation. Mais nous espérons que vous pourrez prochainement utiliser votre CPF pour la formation accompagner les transformations professionnelles (coach intégratif C5)

Nous adhérons au code de déontologie d’ICF (International Coaching Federation). La fédération internationale du coaching offre un cadre qui est un gage d’exigence, d’éthique et de qualité. Nous nous engageons à respecter ses standards déontologiques et pédagogiques. Notre école EAR s’inscrit dans une démarche rigoureuse de professionnalisation du coaching.

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On confond souvent autonomie et indépendance.
Mais l’autonomie, ce n’est pas faire seul à tout prix.
C’est pouvoir choisir, en conscience, ce qui est juste pour soi.

L’autonomie commence quand je cesse d’agir pour plaire, pour répondre à l’image qu’on attend de moi, ou pour coller à des règles que je n’ai pas choisies.

Parfois, ce n’est pas de plus de confort ou de reconnaissance dont j’ai besoin…
Mais simplement d’un peu plus d’espace. D’un souffle. De pour décider par moi-même. Faire un pas de côté. Trouver ma voix. Agir selon mes propres élans.

Retrouver de la liberté de l’autonomie, c’est la possibilité d’être aligné·e avec soi.
De dire oui parce qu’on le choisit, et non quand c’est nécessaire. C’est une forme d’amour de soi. Une permission de faire autrement.

Être autonome, ce n’est pas être coupé des autres.
C’est être en lien avec soi-même

Aujourd’hui, si je prenais un moment pour écouter ce besoin :

👉 Dans quel domaine ai-je besoin de plus d’autonomie ?
👉 Qu’est-ce qui limite ma liberté d’agir ?
👉 Et si je m’accordais le droit de faire différemment ?

Nathalie

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Nos relations sont au cœur de notre vie, mais elles ne sont pas toujours simples… Nous oscillons entre le besoin d’être accepté et celui de rester fidèle à nous-mêmes. Cette « frontière invisible » entre soi et l’autre est souvent floue, et mal la définir peut entraîner inconfort, et incompréhensions. Alors, comment trouver un équilibre sain pour se sentir mieux dans nos relations ?

1. Trouver la Juste Limite : Ni trop, ni trop peu

Fixer des limites claires dans nos relations est essentiel pour que chacun se sente respecté. Une limite bien définie ne signifie pas une barrière infranchissable, mais plutôt un cadre qui permet à chacun d’exister et respecté.

Quelques questions à se poser :

• Quels sont les comportements qui me mettent mal à l’aise et que je ne veux plus tolérer ?
• Jusqu’où suis-je prêt(e) à m’adapter ?
• Comment puis-je exprimer mes besoins et mes limites sans crainte d’être rejeté(e) ?

Poser des limites permet d’éviter les frustrations et permet des échanges plus constructifs ensuite.

2. Avoir une intention claire dans la Relation

Nos relations sont influencées par l’intention qui les sous-tend. Vouloir être apprécié à tout prix peut conduire à des concessions excessives, tandis qu’adopter une posture trop centrée sur soi peut créer une distance involontaire.

Définir une intention claire, c’est :

• Savoir ce que l’on attend de la relation
• Identifier ce que l’on est prêt(e) à donner
• Communiquer avec authenticité et transparence

En étant conscient(e) de notre intention, nous évitons de nous perdre dans des attentes implicites et des incompréhensions.

3. Cultiver une relation équilibrée

Une relation saine repose sur un équilibre entre proximité et liberté. Se sentir libre dans une relation signifie pouvoir être soi-même sans peur du jugement ou du rejet.

Quelques pistes :

• Accepter que l’autre à ses propres limites et perceptions
• Oser exprimer ses besoins et envies

4. Gérer la frontière entre soi et l’autre

Nous avons souvent tendance à nous identifier à nos relations : « Si l’autre est heureux, je vais bien », « Si l’autre est déçu, j’ai fait quelque chose de mal ». Pourtant, il est essentiel de différencier ce qui nous appartient de ce qui relève de l’autre.

Clés pour poser une frontière saine :

• Accepter que l’on ne peut pas être d’accord sur tout
• Apprendre à dire non sans culpabiliser
• Résister à l’envie de fusionner ou, au contraire, de se fermer complètement

Conclusion : Vers des Relations Plus Sereines et Authentiques

Une relation épanouissante se construit dans l’équilibre entre connexion et individualité. Pour permettre cela il faut avoir une certaine sécurité ontologique. Une capacité a accepter les fluctuations relationnelles et pour établir une relation plus authentique.

Lever la frontière invisible entre soi et l’autre, ce n’est pas abolir toute distance ni fusionner avec autrui. C’est apprendre à coexister dans le respect mutuel, avec des limites claires et une intention conscientisée.

Nous avons tous le pouvoir d’améliorer la qualité de nos relations en prenant du recul sur nos intentions, notre capacité à communiquer authentiquement et notre liberté d’être.

Comment améliorer mes relations aux autres ? Une question qu’on devrait tous se poser non ?

Pour aller plus loin, posez-vos questions lors du live le

  7 avril 13H sur LinkedIn et Youtube

Nathalie

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L’autolimitation : Quand nous devenons notre propre obstacle

L’autolimitation est un phénomène psychologique par lequel une personne se restreint elle-même dans son potentiel, ses actions ou ses ambitions. Elle crée inconsciemment des barrières qui freinent sa progression. L’#autolimitation est un phénomène complexe. Il y a donc certainement plusieurs causes si je m’auto-limite :  facteurs psychologiques, émotionnels, sociaux, culturels…

Voici quelques raisons possibles pour lesquelles vous pourriez vous auto-limiter, ainsi que des pistes:

🛑 PEUR DE L’ECHEC

La peur de l’échec est l’une des causes les plus courantes de l’auto-limitation. Elle peut vous pousser à éviter de prendre des risques ou à ne pas viser trop haut, par crainte de ne pas réussir ou d’être jugé, d’être déçu si cela ne fonctionne pas. La peur du regard des autres peut vous pousser à vous auto-limiter pour éviter d’être critiqué, ou mal perçu en cas d’échec.

 ⁉️ Se questionner : et si je ne fais rien, qu’est-ce que je perds ?

🛑 LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Un manque de confiance en soi peut vous amener à douter en permanence de vos capacités et à vous sous-estimer. Cela peut vous empêcher de saisir des opportunités ou de vous fixer des objectifs ambitieux. En coaching j’accompagne souvent à une prise de recul sur le parcours professionnel pour identifier les forces, les compétences, les capacités de rebond et d’adaptation.

⁉️  Se questionner : Et si j’interroge différentes personnes de mon entourage comment elle perçoivent mes compétences, mon aptitude pour ce projet pour lequel je m’auto-limite ?

🛑 PERFECTIONNISME

Le perfectionnisme peut vous pousser à vous auto-limiter par peur de ne pas être à la hauteur de vos propres standards. Vous préférez ne pas agir plutôt que de faire quelque chose d’imparfait. Vous ne terminez pas un livre parce que vous trouvez qu’il n’est pas assez bon.

⁉️ Se questionner : Sachant que la perfection n’est un point de vue personnel et donc illusoire. Est-ce que pour vous le plus l’important est de progresser ou d’être parfait ?

🛑 CROYANCES LIMITANTES

Les croyances limitantes sont des pensées négatives que vous avez intériorisées, souvent depuis l’enfance, et qui vous empêchent de croire en votre potentiel. « Je ne suis pas de ceux qui réussisent »

Il est difficile de dépasser seule ses croyances limitantes car c’est votre propre cerveau qu’il faut challenger. Pas évident de penser contre soi-même.

C’est là qu’un accompagnant qu’un #coach intégratif peut vous aider a vous décaler, a adopter un #AutreRegard sur votre situation.

💡 Et si votre plus grand obstacle, c’était vous-même ? La bonne nouvelle, c’est que vous avez aussi le pouvoir de vous libérer.  😉

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Se sentir légitime en tant que coach, c’est avant tout une question de sécurité ontologique. C’est-à-dire un sentiment de stabilité intérieure, de confiance en soi, de cohérence dans son identité personnelle. Cela suppose d’avoir fait un travail personnel important, d’avoir pratiquer des heures de coaching en étant supervisé pour améliorer sa pratique.

Augmenter sa sécurité ontologique pour accompagner d’autres êtres humains est donc une clé essentielle. Apprendre à être posé, calme et pleinement à l’écoute pour accompagner quelqu’un qui traverse une période difficile et être un soutien efficace. Voici 5 clés que nous apportons lors de nos formations au coaching intégratif au sein de #EAR École un Autre Regard :

Être dans une écoute active :

Un coach qui se sent intérieurement en sécurité peut se concentrer pleinement la personne qu’il accompagne, sans que ses propres insécurités ou doutes interfèrent dans l’écoute. Porter son attention uniquement sur son client suppose d’être en paix et en sécurité avec soi-même.

Créer un espace de confiance :

Si le coach a confiance en lui, en son identité de coach professionnel, il sait mettre en confiance ses clients. Ce qui permet une relation de coaching ou tout peut être exprimé, et donc analysé et dépasser.

Avoir une stabilité émotionnelle :

Un coach pour se sentir légitime doit développer sa sécurité ontologique solide pour ne pas être déstabilisé par les émotions fortes ou les situations difficiles que peut apporter le client en séance. Cette stabilité permet de rester présent et ancré, même lorsque des sujets délicats ou intenses sont abordés, offrant ainsi un espace sûr et non-jugeant.

Explorer l’incertitude avec ses clients :

En étant à l’aise avec l’ambiguïté, le coach est mieux préparé à explorer les aspects complexes et non-linéaires des situations de coaching (difficultés relationnelles, recherche d’emploi, conflits, prise de poste, manque de confiance en soi…)

Respecter la déontologie du métier :

Le coach doit être en mesure de faire des feedback authentique à ses clients. Il doit donc s’être émancipé du besoin de plaire ou de se sentir valorisé par le client. Il doit être capable de se positionner au bon endroit pour être au service de son client et de ses objectifs.

Pour conclure

Pour aider le client à développer sa propre sécurité ontologique, le coach doit d’abord avoir développé la sienne. Et pour cela, une formation expérientielle en petit groupe avec un suivi personnalisé est indispensable. Le coach en formation va ainsi identifier ses propres insécurités, pour les dépasser.

Explorer sa sécurité ontologique est essentielle pour qu’un coach puisse incarner un rôle de soutien et de miroir pour son client. Cette sécurité intérieure permet au coach de rester aligné, de créer des liens de confiance et d’offrir un accompagnement authentique et profondément impactant.

Pour voir la vidéo : 

https://youtu.be/y9iaQId4NZg

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Les rêves parce ce qu’ils ne sont pas soumis aux lois pesantes de la réalité quotidienne permette de viser des objectifs ambitieux. Le rêve invite à sortir de ses habitudes aller décrocher la lune. Bien sur un rêve qui reste dans l’imaginaire ne permet pas d’avancer. C’est juste une direction. Ce qui permet d’accomplir des projets exceptionnels c’est la capacité à rêver et à se reconnecter à la réalité. Réaliser un pont entre ma situation actuelle et la situation rêvée.

Le rêve nourrit l’audace, il lui permet de se diriger dans la bonne direction. Rêver permet d’oser prendre des risques.

C’était quand votre dernier rêve ?

Et si vous veniez rêver avec nous ?  #journeemondialedureve  Atelier gratuit le 25 sept 

Atelier réussir son chemin de vie aussi  le reste de l’année : https://ecole-coaching-professionnelle.com/decouvrir-coaching-integratif-ear/

Rêver c’est se connecter à ses envies, à sa #créativité

C’est comme se ressourcer, se brancher sur l’énergie qui me donne envie d’avancer. Le rêve enthousiasmant, me donne la force et le courage d’avancer malgré les difficultés.

Si je prends le temps de rêver j’ai un cap qui guide mon chemin mon action et qui me permet d’évoluer.

Avant tout grand projet, il y a d’abord eu un #rêve ! Le rêve est une visualisation d’un futur idéal, cela permet de dessiner une direction vers laquelle je veux aller.

#EAR école de #coaching un #AutreRegard, accompagne les rêves et leurs réalisations

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Les rêveurs sont parfois perçu comme des idéalistes qui n’ont pas les pieds sur terre… Alors, Oui le rêve peut être vu comme juste une illusion si je ne connecte pas le rêve à l’action. Rêver est une 1ere étape, se connecter mes valeurs a ce qui me motive ce qui me met en mouvement. Dans un 2ieme temps il est essentiel de connecter se rêve à l’action.

Le #coaching intégratif s’appuie sur ce processus intelligemment pour permettre à ceux qu’on accompagne de rêver c’est à dire trouver un objectif qui les motives, et ensuite de structurer les étapes pour l’atteindre.

Le métier de #coach intégratif : faire rêver et aider à concrétiser le rêve !

Effectivement si vous rêver de changer de métier, de vie et que personne ne vous soutien, il est possible de se décourager. Ce qui renforce l’idée que les rêves ne sont que des chimères. Alors que si vous êtes dans un environnement stimulant qui pense que les rêves sont des leviers pour avancer, il va être beaucoup plus facile de vous épanouir.

Alors prenez le temps de rêver, de réfléchir à vos aspirations long terme, ce que vous avez vraiment envie de réaliser dans votre vie. Et ensuite prenez le temps de visualiser ce cap et d’établir les étapes, les éléments qui vous mènent dans la bonne direction

Venez redécouvrir le pouvoir de rêver : #journeemondialedureve

#EAR école de #coaching un #AutreRegard, accompagne les rêves et leurs réalisations

Atelier gratuit à EAR Paris Montparnasse pour la journée mondiale du rêve le 25 sept,

https://youtu.be/8ukb1HcrMKU

Et des ateliers accompagner votre évolution toute l’année :

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Être soutenu est à chaque étape de sa vie ce qui permet de grandir, d’évoluer. Cela paraît évident ce besoin de soutien, pour le tout petit bébé, mais c’est aussi essentiel pour les adultes ! Même si l’égo peut rejeter ce besoin. Certaines personnes tentent de se croire suffisamment fortes pour faire seul, pour être « libre », indépendant…

IDENTIFIER SI J’AI SUFFISAMMENT DE SOUTIEN

La première étape reconnaitre quand j’ai besoin de soutien. Accepter que je suis un petre humain qui a besoin de l’autre au quotidien. La deuxième étape, cerner le soutien dont j’ai besoin en ce moment ? Parmi les différentes formes de soutien, savoir celui . Si je suis encouragé, soutenu au bon moment, cela me permet de continuer plus sereinement sur mon chemin d’évolution.

DE NOMBREUSES FORMES DE SOUTIEN

Le soutien c’est parfois tout simplement une présence, quelqu’un qui passe du temps avec moi, qui m’accorde de l’attention.

Le soutien peut être du conseil, quelqu’un qui me donne l’information qui me manquait, qui me fournît des ressources. Parfois c’est aussi quelqu’un qui m’aide qui fait pour moi quelque chose que je ne sais faire.

Le soutien émotionnel, basé sur l’empathie est se sentir comprise dans les émotions que je traverse. Que quelqu’un d’autre puisse me dire qu’il partage comprends mes difficultés c’est un soulagement. Une validation de ce que je ressens.

SOUTENIR LES AUTRES

Tout le soutien que vous apportez aux autres n’est peut-être pas forcément visible directement, mais il a un effet. De nombreux métiers sont d’ailleurs centrés autour de l’aide aux autres. Ce sont des métiers pleins de sens et motivant pour ceux qui ont choisi cette voie (médecins, thérapeute, coach, RH…) . Quel que soit votre métier, quel soutien vous avez envie d’apporter aujourd’hui ?

 

DEMANDER DU SOUTIEN

Quels soutiens j’ai actuellement ? Qu’est-ce qui me manque ?

Comment oser demander le soutien dont j’ai besoin ?

Pour les coachs nous proposons un master coach pour approfondir votre qualité d’écoute grâce à l’approche holistique du #coaching intégratif.

Pour les #RH consultants, formateurs, une formation mieux accompagner les transformations : coaching intégratif 

Nous proposons des journées découverte du coaching intégratif

A bientôt ?

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Parfois dans le jardin de sa vie on est entouré de personnes bienveillantes

De celles viennent enrichir mon jardin

Semer des fleurs

Regarder ce qui pousse

Soutenir les évolutions

Jardiner ensemble…

Parfois, non..

Il faut savoir mettre une barrière à l’entrée de son jardin personnel

Améliorer mes relations, facile a dire

pourquoi certaines personnes n’y arrivent pas ?

La dépendance affective peut être ? Qu’est ce qui se cache derrière l’impossibilité de couper des liens délétères ? Certainement un mélange complexe :

Une dépendance émotionnelle au regard de l’autre,

Le besoin d’attention, d’approbation

La peur de l’abandon qui conduit a sacrifier ses besoin pour ceux de l’autre.

Savoir identifier les relations déséquilibrées est la première étape pour réajuster.

Remettre de la cohérence entre mon cœur mon corps et mon cerveau, c’est ce qui libère.

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Et pour découvrir le #Podcast Coaching intégratif et transformations c’est ici :

https://smartlink.ausha.co/coaching-integratif-transformation-le-podcast-de-nathalie-lourdel-ear-ecole-un-autre-regard-ecole-de-coaching

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