Même la nuit. Même en vacances.

Cinq idées en même temps. Une énergie qui déborde avant même que la journée commence. Un besoin de sens si profond qu’une réunion sans fond vous vide en vingt minutes.

Vous vous ennuyez plus vite que tout le monde. Ça se voit..  Et vous vous en voulez pour ça.

On vous a dit que vous aviez du mal à vous concentrer.

Et si votre cerveau cherchait simplement un stimulus à la hauteur de son potentiel ? Il vous manque peut être juste des stimulations à la hauteur de ce que votre cerveau peut traiter. C’est un seuil d’exigence que la plupart des environnements professionnels n’ont pas.

Alors vous vous adaptez. Encore. Toujours.

Vous ralentissez votre pensée pour ne pas perdre les autres. Vous filtrez ce que vous ressentez pour ne pas déranger. Vous faites semblant que ça va, que c’est normal, que vous gérez.

Combien d’énergie dépensez-vous chaque jour à cette performance là ?

Voici ce que je veux vous dire aujourd’hui.

Vous n’avez pas besoin de changer. Vous n’avez pas besoin d’être réparé. Vous avez besoin d’être compris dans toute votre complexité.

Vous avez passé votre vie à vous adapter à un monde pensé pour un profil qui n’est pas le vôtre. Un monde qui valorise la linéarité quand vous pensez en arborescence. Qui récompense la constance quand vous fonctionnez par intensité. Qui demande la neutralité émotionnelle quand vous ressentez à une profondeur que peu de gens tolèrent.

Ce décalage permanent a un coût.

Doute de soi. Sentiment d’imposture. Conviction sourde que quelque chose ne va pas chez vous.

Le problème : c’est la norme à laquelle vous vous comparez depuis toujours

Avez-vous déjà vécu un environnement dans lequel vous n’aviez pas besoin de vous justifier d’être ce que vous êtes ?

Bienvenus à EAR une école #atypique pour les atypiques

Nathalie

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On vous a dit de vous endurcir, d’être moins sensible.

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Êtes-vous hypersensible ?

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Ce que dit la personne n’est pas toujours ce qu’elle veut dire. Et ce qu’elle demande n’est pas toujours ce dont elle a besoin…

Être coach intégratif, c’est développer une écoute à plusieurs niveaux simultanément.

Le coach intégratif n’écoute pas seulement avec ses oreilles. Il écoute avec tout son corps.

Il y a les mots — le contenu du discours, l’histoire racontée, les faits.
Il y a le ton — la voix qui hésite, s’emballe, se coupe.
Il y a le corps — l’épaule qui se rétracte, le regard qui fuit, le souffle qui se retient.
Il y a ce qui est absent — le sujet qu’on effleure sans jamais le nommer.

Tout cela est de l’information précieuse.

Un client dit : « Ça va, je gère. »
Mais ses mains sont crispées. Et il a changé de sujet trois fois en deux minutes. Mais sa voix a baissé d’un ton exactement là.

Le coach intégratif écoute ces signaux précieux. Il tisse des liens entre ces niveaux d’information — cognitif, émotionnel, corporel, systémique — pour accompagner la personne dans sa globalité.

Pas la personne-dans-son-problème.

En coaching, les mots ne sont que la surface. Ce qui est intéressant, c’est ce qui se passe en dessous.  Un coach débutant écoute les mots. Un coach expérimenté écoute les silences.

C’est là tout le challenge — et toute la richesse — du coaching intégratif.

Cette qualité d’écouter demande une formation solide, une pratique régulière, et surtout : un vrai travail sur soi.

Car on ne peut entendre l’autre que dans la mesure où on a appris à s’écouter soi-même.

À l’école EAR, nous formons des coachs intégratifs capables d’écouter à tous les niveaux : verbal, émotionnel, corporel et systémique. Une approche complète pour un accompagnement qui touche jsute.

Quel niveau d’écoute vous semble le plus difficile à développer ? Je suis curieuse de vous lire.

Nathalie

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

Venez DECOUVRIR LE #COACHING intégratif une journée pour visualiser votre chemin de vie, vous projeter dans un avenir inspirant :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/decouvrir-coaching-integratif-ear/

Notre chaine YouTube vous propose de nombreuses ressources sur le coaching et sur les Hauts potentiels : youtube.com/@EcoleCoachingEAR

Envie d’évoluer professionnellement. EAR la meilleure école de coaching pour les #HPI, #Haut-potentiel émotionnel, #neuro-atypique, HP… Nous proposons des formations atypiques et innovantes laissant une part importante à la liberté et à la créativité pour que chacun évolue à son rythme.

Si vous voulez DEVENIR #COACH, nous proposons un parcours complet au sein de l’école à Paris Montparnasse :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formations-devenir-coach-integratif/

Pour en savoir plus prenez RENDEZ-VOUS directement avec Nathalie Lourdel ici :

https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min

Et pour découvrir le #Podcast Coaching intégratif et transformations c’est ici :

https://smartlink.ausha.co/coaching-integratif-transformation-le-podcast-de-nathalie-lourdel-ear-ecole-un-autre-regard-ecole-de-coaching

Déjà coach ? Nous vous proposons de vous perfectionner avec Le MASTER COACH intégratif :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/formation-master-coach/

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 Tout le monde peut donner des conseils. C’est gratuit, rapide, et souvent inutile… Le coaching, c’est autre chose.

Un client vous raconte sa situation. Il n’a pas trouvé de solution. Il vous la demande, parfois directement. Mais qu’est-ce que vous feriez à ma place ?
Et là — vous l’avez, la réponse. Elle est claire dans votre tête. Évidente, même.

Alors pourquoi ne pas la donner ?

Pas facile de comprendre cela et pourtant essentiel  : donner un bon conseil peut être le pire service à rendre à un client. Parce que donner un conseil, c’est parler de soi. C’est dire : « voilà ce que moi, je ferai. »
C’est projeter son expérience sur une vie qui n’est pas la sienne.

Le coach n’est pas là pour résoudre le problème à la place du client.

Il est là pour que le client créé sa propre solution — celle qui lui ressemble, celle qu’il pourra vraiment mettre en œuvre, parce qu’elle vient de lui.

Apprendre à résister à l’envie d’aider :

C’est ça, le vrai challenge du coaching : tenir ce silence actif. Résister à l’impulsion de « sauver ». Faire confiance au client plutôt qu’à sa propre intelligence.

Pas si simple, quand on a l’habitude d’être efficace, d’être expert, d’être utile.

C’est pourquoi le coaching est un vrai métier. Pas une extension du conseil ou du management. Un art à part entière, avec ses propres compétences :

L’écoute profonde. La question qui ouvre plutôt que celle qui oriente. La présence soutenante. La capacité à rester dans l’inconfort — le sien, et celui du client.

Ces compétences ne s’improvisent pas. Elles s’apprennent.

EAR — École un Autre Regard

C’est ce que nous transmettons à l’école EAR, dans notre approche de coaching intégratif : apprendre à sortir de ses automatismes, à questionner sa posture, à développer une présence véritable au service de l’autre .

Et vous, à quel moment avez-vous le plus envie de donner des conseils ?

Nathalie

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Qu’est-ce que je rate ? De quoi je me coupe ?

Je vois beaucoup de clients qui sont coupés de leurs ressentis

A fond dans le travail,

A rationnaliser tout ce qui se passe

Optimiser, produire

Finalement uniquement connecté à la tête

Parfois, c’est le corps qui lâche,

Plein le dos, le dos bloqué qui empêche de se relever…

Ou juste épuisé

Comment mieux évaluer mon niveau personnel d’énergie ?

Penser à me recharger plus souvent ?

Parfois, c’est difficile de le faire seul, c’est aussi à cela que sert un #coach intégratif

Vous accompagnez à affiner votre niveau d’écoute personnelle

A bientôt ?

Nathalie

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Et si c’était le conseil le plus dangereux du développement personnel ?

Le risque que personne ne mesure

Je trouve qu’il y a quelque chose de dangereux dans la façon dont le développement personnel pousse les gens à parler de leurs vulnérabilités.

Voici ce qui arrive quand quelqu’un avec une estime de soi fragilisée s’expose trop, trop vite :

Il ne reçoit pas toujours ce qu’il espère :

Parfois il reçoit de la pitié — ce qui renforce l’idée qu’il est effectivement mal en point

Parfois il reçoit du rejet ou du silence — ce qui confirme sa peur d’être trop lourd, trop compliqué.

Parfois il reçoit du jugement —ce qu’il a confié peut être utilisé plus tard.

Et là, s’installe  une dynamique relationnelle désagréable.

S’exposer peut diminuer la confiance en soi.

Le développement personnel a romantisé la vulnérabilité sans jamais parler des prérequis. Brené Brown qui a popularisé ce concept  dit que la vulnérabilité sans frontières n’est pas de la vulnérabilité. C’est de l’exhibitionnisme émotionnel. Si quand vous parlez de vos vulnérabilité failles… vous vous sentez mal à l’aise, c’est que votre sécurité intérieure n’est pas suffisamment renforcée. Et vous exposer ne va pas vous aider…

Alors voilà ce que je crois vraiment :

Avant d’enlever votre armure, de parler de souffrances, de vulnérabilités, construisez quelque chose en dessous.

L’estime de soi réelle ne dépend pas du regard de l’autre pour rester debout. C’est une capacité à s’auto-valider, à vous être son propre soutien dans les moments difficiles.

La vraie question n’est pas « es-tu assez courageux pour être vulnérable ? »

C’est « es-tu assez solide pour parler de tes vulnérabilités ? Est-ce utile d’en parler dans ce contexte ?  

Nathalie

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« Sois vulnérable. Montre tes blessures. C’est là que réside ta force. »

Le développement personnel nous a vendu ça comme une révolution intérieure. Être vulnérable sans être solide, c’est s’exposer, pas se libérer !

Mais personne ne vous dit ce qui se passe quand vous révélez vos fragilités, vos blessures trop tôt, devant les mauvaises personnes, dans les mauvais contextes…

La vulnérabilité sans conscientisation, ce n’est pas de la force. C’est de l’exposition.

Il y a une différence fondamentale que le développement personnel  n’evoque pas  :

L’authenticité, c’est être aligné avec qui vous êtes. C’est une posture intérieure, assumer qui je suis avec mes forces et mes faiblesses. Elle ne demande pas de démonstration, d’extériorisation, ni d’audience.

Parler de sa vulnérabilité, c’est montrer ce qui n’est pas encore cicatrisé, à des personnes qui n’ont pas nécessairement la capacité de l’écouter.

Nous avons tous une sorte d’armure, une protection, un masque social. On ne se révèle aux autres que lors qu’on se sent écouté respecté.  Le problème n’est pas l’armure du masque social. Le problème, c’est quand cette protection devient une prison permanente qui vous empêche d’être authentique et de rencontrer sincèrement les autres.

Mais la solution n’est pas d’arracher cette protection au nom d’assumer ses vulnérabilités.

Dans certain cas l’exposition de la vulnérabilité devient alors une stratégie relationnelle inconsciente : pas un acte de courage. C’est un appel à l’attachement déguisé. Capter l’attention en exposant ses vulnérabilités n’est pas un signe de courage, ni de transparence. C’est alors un débordement émotionnel. La capacité à distinguer ce qui appartient à mon monde intérieur et ce qui peut être partagé avec l’extérieur témoigne de ma stabilité psychique.

Ce qui est important pour être authentique c’est de devenir suffisamment solide à l’intérieur pour choisir — consciemment — quand, comment et avec qui vous partagez votre univers intérieur.

Avant d’exposer vos blessures aux autres, posez-vous cette question :

 Est-ce que vous confondez « être authentique » et « tout dire » de mes vulnérabilités ?

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Un cerveau qui voit toutes les options.
Toutes les conséquences.
Toutes les possibilités.

Résultat ? Trop de choix… et l’action se fige.

Chez les neuroatypiques, la procrastination est souvent un excès de pensée

Dans ce podcast, je te propose une autre approche :
Observer. Ressentir. Comprendre.

Avec les 5C du coaching intégratif :
Corps – Cœur – Cerveau – Créativité – Conscience.

Parce que parfois, agir commence par ralentir.

🎙️ Épisode entier disponible ici :

https://smartlink.ausha.co/coaching-integratif-transformation-le-podcast-de-nathalie-lourdel-ear-ecole-un-autre-regard-ecole-de-coaching/un-haut-potentiel-de-procrastination-trop-intelligent-pour-agir-le-piege-de-l-hyper-reflexion

#EAR : École de coaching un #AutreRegard

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L’estime de moi, c’est ma maison intérieure.
Les fondations de l’estime de moi se construisent très tôt.
Un regard qui valorise.
Une parole qui encourage.
Une présence qui sécurise.

Quand ces fondations de ma maison intérieure ont été bancales, l’estime de soi est fragilisée,

L’impression de devoir prouver, compenser, performer en permanence.

L’estime de soi influence chaque dimension de la vie professionnelle et personnelle.
Elle conditionne l’élan, la créativité, la capacité à être sereinement en relation…

Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous propose une lecture intégrative de l’estime de soi.
Le corps comme allié.
Le cerveau comme reprogrammateur de croyances.
Le cœur comme espace d’accueil.
La créativité comme expression de la singularité.
La conscience comme reconnaissance de sa valeur intrinsèque.

Une exploration profonde pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes. Et se questionner.

Et si le doute sur moi-même parlait davantage de mon histoire que de ma valeur ?

Nathalie

Pour écouter l’épisode c’est ici : abonnez vous

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